כאשר מנסים להיכנס לכושר, לרדת במשקל או לבנות הרגלים טובים יותר, אפליקציית מעקב נתונים יכולה להסיר הרבה מהבלבול. סמסונג הייתה מודעת לכך כאשר פרסמה את Samsung He alth. אתה עשוי לזהות את שמו הקודם, S He alth, כמרכז סמסונג לחיים טובים יותר. הנה איך להשתמש באפליקציית Samsung He alth כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר.
Samsung He alth רוצה להיות מרכז הרגלי הבריאות שלך
Samsung He alth פועלת כמרכז שלך לכל מה שקשור לבריאות. אימונים, צריכת מים וחיבור לאפליקציית הריצה שלך כדי לקבל את כל המידע שאתה רוצה במקום אחד. יש הרבה מה שקורה באפליקציה הזו, אבל המטרה היא לתת לך שליטה עם נתונים לגיבוי תוכנית.
כשאתה מטייל עם הכלב או בריצה, הטלפון שלך מזהה את התנועה ועוקב אחריה בשבילך. העמוד הראשי של האפליקציה מפרט את הפעילויות השונות שברצונך לעקוב אחריהם, כולל צעדים יומיים, דופק ולחץ. אתה יכול להתאים אותו לטעמך כדי לעקוב אחר דברים כמו צריכת מים, קפאין, שינה וניהול משקל. יש גם עוקבי פעילות ספציפיים למגוון תרגילים, כולל ריצה, רכיבה על אופניים וטיולים.
הגדר והשלם את הפרופיל שלך
פרופיל המשתמש שלך ב-Samsung He alth הוא האופן שבו אתה עוקב אחר הפעילויות שלך בתוך האפליקציה. אתה יכול להוסיף את התמונה, הכינוי והמייל שלך למטרות אסתטיות. עם זאת, המידע האחר הוא שבאמת עוזר לך. הוסף גובה, משקל, מין, גיל ורמת פעילות כדי להפוך את Samsung He alth לשלך.
הפרופיל שלך כולל תגמולים על המשך פעילות, שיאים אישיים במהלך האימונים, סיכומים שבועיים של שגרת הפעילות שלך והיסטוריה של כל התוכניות שאתה לוקח בהן חלק.בעיקרו של דבר, הפרופיל שלך מאפשר לך להסתכל לעומק על ההתקדמות שלך, ואתה מקבל תגמולים קטנים על נקיטת צעדים לקראת אורח חיים אחר.
הגדר יעדים ברי השגה
אחרי שתחליט אילו הרגלים אתה רוצה לשנות או לעקוב אחר, הדבר הבא הוא להגדיר יעדים. יש יעדי ניהול משקל, יעדי כושר ועוד.
יש להגדיר את הפרופיל שלך מראש מכיוון שהמטרות הללו מבוססות על שינוי ההרגלים הנוכחיים.
לאחר שהגדרתם יעד, יופיע מחוון בראש העמוד הראשי באפליקציית Samsung He alth. מחוון זה מראה כמה התקדמות התקדמת לקראת מטרה זו. כאשר אתה מקיש על המחוון, יש פירוט ייעודי של הפעילות היומית שלך, קלוריות שנשרפו ומידע נוסף הקשור למטרה שלך. יש גם דף המציג מגמות ארוכות טווח למעקב אחר ההתקדמות שלך, ותגמולים על השגת היעדים שלך.
אימון עם חברים
לא כולם אוהבים להתאמן לבד. אם יש מישהו להתחרות מולו ולעודד אותו יכול לעזור לך להישאר ממוקד ביעדי הכושר שלך. בעוד ש-Samsung He alth עוסקת בעיקר בהתקדמות שלך, הכרטיסייה ביחד באפליקציה עוסקת בקהילה.
יש אתגרים קהילתיים חודשיים שאתה יכול להשתתף בהם על ידי היותך פעיל, כמו גם היכולת למצוא ולהוסיף חברים. יש גם אתגרים עבורך ועבור חבריך כדי שתוכל לעבוד לקראת יעדים גדולים יותר ויותר.
התחבר וסנכרן נתונים עם אפליקציות אחרות
נראה שיש עשרות אפליקציות המוקדשות לבריאות וכושר. מאפליקציות ספציפיות למעקב אחר לחץ דם או משקל ועד למוני קלוריות, כנראה שהותקנה לך לפחות אפליקציית בריאות אחת אחרת. Samsung He alth משתפת פעולה עם עשרות אפליקציות, מה שמאפשר לך לחבר את האפליקציות האלה ולסנכרן את המידע מהאפליקציות האלה עם Samsung He alth.
עם זה, אתה יכול לעקוב אחר הארוחות שלך עם My Fitness Pal, למשל, ואז לראות את המידע הזה מוצג במרכז של Samsung He alth.
אילו טלפונים תואמים את Samsung He alth?
אפליקציית Samsung He alth תומכת בכל הסמארטפונים של סמסונג חוזרים ל-Galaxy S3, כמו גם בטלפונים שאינם של סמסונג אנדרואיד.נדרשים אנדרואיד 4.4 KitKat ואילך ומינימום 1.5 GB של אחסון כדי שהאפליקציה תפעל כראוי. האפליקציה זמינה גם לאייפון ודורשת iOS 9.0 ואילך.
אפליקציה זו מותקנת מראש בדרך כלל בטלפונים חדשים של סמסונג, אך ניתן להוריד אותה מחנות Google Play ומחנות האפליקציות של Apple.
