מה צריך לדעת
- הגדר את אפליקציית הבריאות: עבור אל He alth Profile > Edit, ולאחר מכן הזן את הנתונים שלך.
- מצא אפליקציות לשימוש עם אפליקציית He alth: עבור אל Profile > Privacy > Appsובחר אפליקציה כדי להציג את הנתונים שהיא יכולה לשתף.
מאמר זה מסביר כיצד להגדיר ולהשתמש באפליקציית Apple He alth כדי לעקוב אחר הפעילות הגופנית, המשקל, לנהל מצבים כרוניים, לשפר את השינה או לבצע פעילויות אחרות הקשורות לבריאות באייפון עם iOS 8 ומעלה.
איך להגדיר את אפליקציית Apple He alth
כדי להתחיל להשתמש באפליקציית Apple He alth, הוסף מעט נתונים על עצמך לאפליקציה. כדי לעשות זאת, בצע את השלבים הבאים:
- פתח את האפליקציה He alth והקש על סמל הפרופיל בפינה השמאלית העליונה.
- הקש פרטי בריאות.
-
הקש על ערוך כדי למלא את הנתונים במסך זה.
Image - כשתסיים, הקש על בוצע.
איך לשתף נתונים עם אפליקציית הבריאות
עם זה, אתה אמור גם לראות אם יש לך אפליקציות שיכולות לשתף נתונים עם אפליקציית הבריאות. כדי לעשות זאת, בצע את השלבים הבאים:
רוב המדורים של אפליקציית הבריאות כוללים הצעות לאפליקציות שיכולות לעקוב אחר הנתונים המכוסים בסעיף זה. ייתכן שתמצא המלצות מועילות בחלק התחתון של מסך הסיכום או על ידי בחינת כל האפשרויות מ- Browse > He alth Categories.
- בחר את סמל הפרופיל בפינה השמאלית העליונה.
- גלול מטה לקטע פרטיות ובחר Apps כדי להציג את האפליקציות בטלפון שלך שתואמות בריאות. הקש על אחד כדי לראות את האפשרויות שלו.
-
המסך הבא מציג אילו נתונים האפליקציה יכולה לשלוח ל-He alth, ולאפליקציות התומכות בה, אילו נתונים האפליקציה יכולה לקרוא מ-He alth. הזז את המחוונים למצב מופעל/ירוק עבור האפשרויות שברצונך להפעיל.
Image
אם אינך רואה מקור שיתוף, פתח את ההגדרות באפליקציה או במכשיר המתאימים ואפשר הרשאות לספק נתונים לאפליקציית He alth.
השתמש בתצוגת סיכום הבריאות של Apple
כשאתה פותח את אפליקציית הבריאות, היא כברירת מחדל ללשונית Summary, מחולקת לשני חלקים עיקריים: Favorites ו- ההיילייטס.
הקטע המועדפים מציג נתונים שסימנתם בכוכב לגישה מהירה. הקטע 'הדגשות' מסכם את נתוני הפעילות האחרונה עבור היום הנוכחי (ואת כל הימים, השבועות, החודשים והשנים הקודמים שיש לך נתונים לגביהם).
הנתונים המדויקים המוצגים כאן תלויים בנתונים שאתה מקבל מאפליקציות ומכשירי בריאות שונים. סוגי הנתונים הנפוצים המופיעים כאן כוללים:
- צעדים הלכו במשך היום.
- Activity מצלצל מאפליקציית Apple Watch Activity.
- טיסות במדרגות טיפסו.
- דקות תרגיל.
- דקות קשובות במדיטציה.
- נתוני דופק.
למעשה לכל חלק באפליקציית He alth, ולכל סוג של נתונים אחריהם מעקב, יש את אותה קבוצה של אפשרויות לצפייה ולתרשים נתונים היסטוריים. לכן, התכונות המתוארות בסעיף זה חלות על האפליקציה כולה בכל הכרטיסיות.
תוכל להציג פרטים נוספים על כל אחד מהנתונים המוצגים בתצוגה Summary על ידי הקשה עליו.הנתונים של הפריט שהקשתם מוצגים כגרף ומספרים כשאתם עושים זאת. אתה יכול להציג את כל הנתונים שלך עבור פריט זה המאוחסן באפליקציה לפי יום, שבוע, חודש או שנה על ידי הקשה על D, W,M, או Y לחצנים בחלק העליון של המסך.
מסך זה מציע גם אפשרויות אחרות:
- הוסף למועדפים: הקש על הסמל Star כדי לסמן נתונים אלה כמועדפים ולהציג אותם בחלק העליון של סיכום כרטיסייה.
- הצג את כל הנתונים: הקש על זה כדי להציג את כל הנתונים בקטגוריה זו המאוחסנים באפליקציה, ולפרט את הפרטים הספציפיים של איך ומתי הם הוקלטו.
- מקורות נתונים וגישה: הקש על זה כדי לראות את כל האפליקציות והמכשירים המתעדים את הנתונים ששימשו כדי לקבל את הסכום הזה.
- Units: אם ניתן להציג נתון ביחידות מרובות (לדוגמה, מרחק הליכה יכול להיות מוצג כ- מיילים או kilometers), הקש על זה ובצע את הבחירה שלך.
צריך להוסיף נתונים שעדיין לא עקבו אחריהם (כמו אימון ששכחת לרשום, למשל)? ממסך סוג הנתונים, הקש על הוסף נתונים בפינה השמאלית העליונה והוסף את התאריך, השעה והנתונים, ולאחר מכן הקש על הוסף.
השתמש בתצוגת הגלישה של Apple He alth
בעוד שהכרטיסייה Summary עוקבת אחר הפעילות שלך, הכרטיסייה Browse כוללת כרטיסיית חיפוש ומידע בריאותי מאת He alth קטגוריות כגון פעילות, מיינדפולנס, תזונה ושינה.
רוצה לעקוב אחר נתוני השינה שלך מבלי לקנות אביזרי חומרה? תכונת שעת השינה של אפליקציית השעון שמגיעה עם האייפון יכולה לעזור. עיין במאמר זה מאפל על איך להגדיר ולהשתמש בזמן השינה.
קטעים אחרים של קטגוריות בריאות רצועה:
- מידות גוף: זה כולל גובה, משקל ואינדקס מסת הגוף.
- מעקב אחר מחזור: כלי זה עוקב אחר המחזור החודשי ונתונים קשורים. החל מ-iOS 13, לאפליקציית He alth יש תמיכה מובנית לכך, כך שאינך זקוק לאפליקציות נוספות.
- Vitals: הנתונים החיוניים שמעקבים אחריהם כוללים לחץ דם, טמפרטורת גוף, סוכר בדם וקצב לב.
- נתונים אחרים: קטגוריית סיכום זו כוללת בין היתר סוכר בדם ופריטים כמו מתן אינסולין ותכולת אלכוהול בדם.
אפליקציית הבריאות מחשבת עבורך את מדד מסת הגוף שלך (BMI). עבור לקטע מידות גוף והוסף את הגובה והמשקל שלך. לאחר מכן עבור אל אינדקס מסת הגוף והקש על הוסף נתונים. ה-BMI המחושב שלך מוגדר מראש. כדי להקליט אותו, הקש על הוסף.
הקטעים He alth Records ו- Heart בכרטיסייה עיון מציעים את התכונות הבאות:
- He alth Records: אם הרופא, בית החולים או ספק שירותי בריאות אחר שלך משתמשים במערכת רפואית אלקטרונית (EHR) התואמת למסגרת Apple He althkit, ואם יש לך iOS 11.3 ומעלה, התחבר אליו כאן והורד את התיעוד הרפואי שלך. עקוב אחר ההוראות שעל המסך והיכנס לחשבון שלך כדי לגשת לרשומות שלך, היכן שזמין. בדוק את אתר האינטרנט של אפל כדי לראות אם ספק שירותי הבריאות שלך תומך בזה.
- Heart: קבל נתונים על דופק, אלקטרוקרדיוגרמה (ECG), לחץ דם ונתוני מפתח אחרים ממד דופק, Apple Watch Series 4 או מכשיר אחר. למידע נוסף על קבלת א.ק.ג. עם ה-Apple Watch שלך, קרא כיצד להשתמש ב-Apple Watch ECG.
ניהול מקורות נתונים של Apple He alth App
אתה יכול להציג את כל האפליקציות והמכשירים ששולחים נתונים לאפליקציית He alth מהפרופיל שלך. בנוסף לאפליקציות ולמכשירים שבהם אתה משתמש כעת, זה עשוי לכלול את כל מכשירי האייפון הקודמים, Apple Watches ומכשירים אחרים שאי פעם הקליטו נתונים עבור האפליקציה.
לא ניתן להוסיף או להסיר מקורות מקטע זה של האפליקציה. במקום זאת, תוכל להפוך אפליקציה ללא פעילה או למחוק נתונים ממכשיר על ידי ביצוע השלבים הבאים:
- הקש על סמל הפרופיל ובחר את האפליקציה מ- Privacy > Apps והעבר את המתג ל- Offמיקום בכל הקטגוריות כדי למנוע גישה.
- כדי להסיר נתונים ממכשיר, בחר אותם מ- פרטיות > Devices והקש על מחק את כל הנתונים מהמכשיר שם. בחלון הקופץ, הקש על מחק.
- כדי להסיר את התקן החומרה, הקש על המכשיר ולאחר מכן הקש על Delete All Data. בחלון הקופץ, הקש על מחק.
האייפון נותן לך בקרות ספציפיות ועוצמתיות על פרטיות נתוני הבריאות שלך באמצעות אפשרויות הפרטיות המובנות באפליקציית ההגדרות. כדי ללמוד כיצד להשתמש בתכונות אלה כדי להגן על הנתונים שלך, קרא כיצד להגן על מידע פרטי המאוחסן באייפון שלך.
השתמש במזהה רפואי של Apple He alth App
הרכיב האחרון באפליקציית Apple He alth הוא תעודת הזהות הרפואית. זוהי המקבילה הדיגיטלית לנתוני חירום רפואיים שבהם יכולים המגיבים הראשונים ואחרים להשתמש במצבים שבהם אינך יכול לספק מידע מפתח זה.
ניתן לגשת לתעודת הזהות הרפואית ממסך שיחות החירום של האייפון, כך שאם עברת תאונה, היא עדיין נגישה. הוא מספק נתונים בסיסיים כמו שמך, תאריך לידה, אנשי קשר לשעת חירום, מצבים רפואיים, אלרגיות ועוד.
איך לגבות נתוני אפליקציה בריאות
חשוב לגבות את נתוני הבריאות שלך. אחרי הכל, אם אתה עוקב אחר פעילות גופנית, משקל, סוכר בדם או נתונים בריאותיים אחרים במשך שנים, אתה לא רוצה לאבד את הנתונים האלה כשאתה משדרג לאייפון חדש או משחזר את האייפון שלך מגיבוי.
תוכל לגבות אוטומטית את נתוני הבריאות שלך ל-iCloud. כדי לעשות זאת, בצע את השלבים הבאים:
- הקש על האפליקציה Settings כדי לפתוח אותה.
- הקש על שמך בחלק העליון של המסך.
- הקש iCloud.
-
הזז את המחוון He alth למצב מופעל/ירוק.
Image
Apple מצפינה את נתוני הבריאות שלך במהלך הגיבוי והמעבר ל-iCloud. אם גיבוי נתונים רגישים בענן גורם לך לאי נוחות, גבה את הנתונים שלך למחשב. למידע נוסף, קרא כיצד לגבות את האייפון שלך.
