ישנן אינספור אפליקציות מדיטציה שיכולות ללמד אותך איך לאלף מחשבות חסרות מנוחה ולהחזיר את תחושת השלווה הפנימית שלך.
בין אם אתה חדש לגמרי במדיטציה או מודט ותיק שמחפש משהו אחר לנסות, זה יכול לעזור מאוד לקבל אחת או שתיים מאפליקציות המדיטציה הטובות ביותר שכדאי להסתכל בהן כאשר הזמנים הופכים לחוצים.
הרשימה הבאה כוללת את אפליקציות המדיטציה הטובות ביותר לשנת 2022, בחינם ובתשלום, הזמינות בפלטפורמות iOS ו-Android.
אפליקציית מדיטציית הפרימיום השלם ביותר שלך: רגוע
What We Like
- מדיטציה מקורית חדשה אחת מדי יום.
- מוזיקה למיקוד, שינה, הרפיה ועוד.
- סיפורי שינה ושיעורים בהנחיית מומחים.
מה שאנחנו לא אוהבים
- מדיטציות ותכונות מוגבלות בגרסה החינמית.
- פוטנציאל קושי לבטל את המנוי לפני תום תקופת הניסיון בחינם.
Calm טוענת שהיא האפליקציה מספר אחת למדיטציה ושינה. עם מאות אלפי ביקורות חיוביות ממשתמשים גם ב-App Store וגם ב-Google Play, זה בהחלט מועדף.
Calm היא למעשה יותר מסתם אפליקציית מדיטציה, המציעה תכונות שמשרתות שינה, מיקוד, חינוך ותנועה גופנית.אם אתה משתמש בו בעיקר למדיטציה, אתה יכול לבחור מתוך מגוון גדול של מדיטציות המתמקדות בתחומים כמו הפחתת חרדה, שבירת הרגלים רעים, שיפור מערכות יחסים, לסלוח למישהו/לעצמך ועוד הרבה יותר.
מחיר: כמה מדיטציות מודרכות, מדיטציות לא מודרכות ותכונות מעקב הן בחינם. Calm Premium מציעה ניסיון חינם של 7 ימים, ולאחר מכן עלות של 59.99 דולר לשנה או 399.99 דולר לחיוב פעם אחת לכל החיים.
הורד עבור:
המון מדיטציות בחינם עם קהילה מדהימה: טיימר תובנה
What We Like
- 25, 000 מדיטציות בחינם ועוד 10 מדיטציות חדשות נוספות מדי יום.
- קורסים בהנחיה עצמית הנמשכים על פני תקופה של ימים.
- טיימר מדיטציה ניתן להתאמה אישית עם צלילי רקע/אפקטים קוליים.
- קבוצות קהילה לכל דת/העדפה רוחנית מרכזית.
מה שאנחנו לא אוהבים
- האפליקציה חייבת לפעול ברקע כדי לפעול כהלכה במכשירים מסוימים.
- כמות עצומה של מדיטציות עם דרכים מוגבלות לחיפוש ולסנן אותן.
אם אתה עדיין לא מוכן לשלם עבור אפליקציית מדיטציה, Insight Timer עשוי להיות האפשרות הטובה ביותר הבאה. הוא מציע את ספריית המדיטציות הגדולה ביותר בחינם.
בנוסף לקבלת גישה לאלפי מדיטציות והרצאות מונחות מתחילים עד מתקדמים בהנחיית מורים ומומחים ידועים, אתה יכול גם להשתמש בתכונת הטיימר האיקונית של האפליקציה כדי להתאים אישית ולתרגל מדיטציות לא מודרכות משלך. האפליקציה גם מתפקדת קצת כמו רשת חברתית שבה אתה יכול להתחבר עם מודטים אחרים באזור שלך וברחבי העולם.
מחיר: חינם עם גרסת פרימיום אופציונלית ב-$9.99 לחודש או 59.99$ לשנה.
הורד עבור:
למד כיצד לעשות מדיטציה ולחיות בתשומת לב: Headspace
What We Like
- כמות טובה ואיכות של מדיטציות בגודל נגיסה.
- מדריכי למידה למדיטציה ומיינדפולנס.
- ממשק נהדר עם אנימציות מועילות.
מה שאנחנו לא אוהבים
- רוב התוכן של האפליקציה נעול מאחורי גרסת הפרימיום שלה.
- באגי עם מכשירים מסוימים כשאתה מנסה להוריד מדיטציות.
אפליקציית מדיטציה פופולרית נוספת, Headspace, היא אפליקציית פרימיום המציעה מאות מדיטציות מודרכות המותאמות למתח, חרדה, מיקוד, שינה ועוד.אתה גם מקבל גישה ליותר מ-40 תרגילי מיינדפולנס שאתה יכול לתרגל תוך כדי פעילויות פשוטות ושגרתיות כמו בישול, אכילה ונסיעה לעבודה.
Headspace היא אפליקציה מושלמת למתחילים מכיוון שהיא תדריך אותך ביסודות המדיטציה עם תחילת העבודה. אתה גם מקבל מדיטציות סופר קצרות שיעזרו לך לבנות את הרגל המדיטציה שלך בהדרגה ולהתאים בנוחות את התרגול שלך ללוח הזמנים העמוס שלך.
מחיר: מדיטציות היכרות חינם ותכונות עם אפשרות לשדרג לפרמיום ב-$12.99 לחיוב חודשי או $7.99 חודשי עם תשלום שנתי אחד.
הורד עבור:
מדיטציות מודרכות פשוטות המבוססות על צ'ק-אין רגשי: עצור, נשום וחשוב
What We Like
- מדיטציות מוצעות על סמך צ'ק-אין רגשי.
- ממשק אפליקציה סופר פשוט ואסתטי.
- אידיאלי למודטים מתחילים ומנוסים כאחד.
מה שאנחנו לא אוהבים
- ספריית מדיטציה מוגבלת במידה מסוימת בהשוואה לאפליקציות אחרות.
- אין דרך לעקוב אחר מדיטציות שהושלמו בעבר.
אם אתם מחפשים אפליקציית מדיטציה סופר פשוטה, Stop Breathe & Think היא כזו שמספקת ללא כל המוך הנוסף. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לספר לאפליקציה איך אתה מרגיש והיא תציע כמה מדיטציות מודרכות לבחירה.
זוהי אחת האפליקציות הבודדות שמשלבות את המצב הנפשי והפיזי הנוכחי שלך עם מדיטציה. אתה יכול גם להשתמש בו כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך על ידי הסתכלות על ההתיישבות השבועית שלך, הרגשות המובילים ועוד.
מחיר: חינם עם גרסאות פרימיום לילדים ולכל הגילאים בעלות של 4.71$ לחודש.
הורד עבור:
מדיטציות קצרות פלוס יומן תודה שימושי: Aura
What We Like
- תוכן מעולה למדיטציה הנעים בין 3 ל-20 דקות ומעלה.
- אפשרות למדיטציה לא מודרכת עם צלילי רקע מרגיעים.
- תכונות נוספות כמו סיפורים קצרים, אימון לחיים, מוזיקה מלודית ורישום הכרת תודה.
מה שאנחנו לא אוהבים
- המדיטציות מוגבלות אלא אם תשדרג לפרימיום.
- חוסר יכולת להשמיע מדיטציות עם הגרסה החינמית.
בדומה לעצור, לנשום ולחשוב, Aura היא אפליקציית מדיטציה שלוקחת בחשבון את ההרגשה שלך ולאחר מכן מתאימה את הרגשות שלך להמלצות מדיטציה.יתרה מכך, הוא משתמש בטכנולוגיה המופעלת על ידי בינה מלאכותית כדי ללמוד עליך עוד בזמן השימוש באפליקציה, כך שהיא תוכל לספק את ההמלצות המותאמות אישית ביותר, בכל פעם.
מדיטציות מתוך זה מועילות במיוחד להפגת מתח וחרדה, וניתן לתרגל אותן תוך 3 דקות בלבד - מה שהופך אותן למושלמות למתחילים. זוהי גם אחת האפליקציות הבודדות שיש להן יומן תודה מובנה שבו אתה יכול להביע את רגשותיך ולהרהר בערכים שלך לאורך זמן.
מחיר: חינם כדי לקבל מדיטציה חדשה אחת של שלוש דקות כל שעתיים למשתמשי iOS ומדיטציה אחת חדשה של שלוש דקות בכל יום למשתמשי אנדרואיד. מנוי פרימיום זמין עבור $11.99 לחודש, $59.99 בשנה או תשלום חד פעמי של $399.99 לכל החיים.
הורד עבור:
תירגע או התעורר עם האפליקציה הנראית היפה הזו: Breethe
What We Like
- ממשק אלגנטי, מינימלי ומושך חזותית עם למעלה מ-1,000 קטעי תוכן.
- תוספות כמו מוזיקה, צלילי טבע, טיפול בהיפנוזה, שיעורים ועוד.
- שעון מעורר פלוס מדיטציות בוקר.
מה שאנחנו לא אוהבים
- רק חלק אחד בחינם של תוכן לכל קטגוריה.
- דיווחים רבים על תקלות (במיוחד במכשירי אנדרואיד).
אם אתה רציני ללמוד כיצד לעשות מדיטציה כחדש או מתחיל לגמרי, תרצה לנצל את תוכנית המדיטציה היומית בת 12 השבועות של Breethe, שתעזור לך לבנות את ההרגל ולהביא בהדרגה יותר רגוע ובהירות לנפשך.
לBreethe יש ממשק אלגנטי ומציעה הרבה תכונות שרבות מהאפליקציות האחרות ברשימה זו מציעות, כולל מוזיקה מרגיעה, צלילי טבע, סיפורים לפני השינה ומדיטציות קצרות. הוא כולל כמה תוספות כמו הדמיות, טיפול בהיפנוזה ושעון מעורר מובנה.
מחיר: חינם עם אפשרות לשדרג לגרסת הפרימיום תמורת $12.99 לחודש או $89.99 לשנה.
הורד עבור:
מדיטציות ומנטרות בהשראת שיטות עתיקות: Sattva
What We Like
- תוכן המבוסס על השיטות העתיקות היעילות ביותר.
- יכולת לסנן תוכן לפי מה שחדש ופופולרי.
- גישה לסטטיסטיקה מעמיקה, רשימות השמעה, מד דופק ותכונות נוספות אחרות.
מה שאנחנו לא אוהבים
- לא כל כך הרבה תוכן זמין בהשוואה לאפליקציות אחרות.
- תוכן שהיה בחינם בעבר הועבר לפרמיום.
Sattva היא אפליקציה ייחודית לספין המודרני שלה על כמה מתרגולי המדיטציה העתיקים ביותר, מנטרות, פזמונים ומוזיקה. התוכן שלו נובע מעקרונות וודיים עתיקים, עם מוזיקה המובאת לכם גם על ידי מומחי סנסקריט.
זוהי אפליקציה נוספת המבקשת להתאים אישית את חווית המדיטציה שלך על ידי התאמת לך המלצות המבוססות על מצב הרוח שלך, הרצונות שלך או השעה ביום. אתה יכול לעקוב אחר התקדמות המדיטציה שלך על ידי צפייה בסטטיסטיקה שלך, להשתתף בקהילה עם חברים ולזכות בגביעים כשאתה מגיע לאבני דרך חדשות.
Price: חינם עם גרסת פרימיום עבור $12.99 לחודש, $49.99 לשנה או תשלום חד פעמי של $108 לכל החיים.
הורד עבור:
המלצות מדיטציה המבוססות על אלגוריתם מדעי: Mindwell
What We Like
- גישה ליותר מ-350 מדיטציות טון איזוכרוניות שתוכננו באופן מדעי עבור המוח שלך.
- יכולת לעבוד באמצעות תוכנית מדיטציה מותאמת אישית המבוססת על המטרות שלך.
- תכונת פלייליסט ליצירת תוכניות מדיטציה משלך.
- גישה לסיפורי שינה, סטטיסטיקות והצהרות.
מה שאנחנו לא אוהבים
- רוב התוכן הטוב ביותר אינו זמין בחינם.
- אפליקציה חדשה יחסית, כך שיש פוטנציאל גדול יותר לבאגים.
Mindwell היא אפליקציה חדשה יותר מהשאר ברשימה הזו, אבל היא כבר מושכת מעריצים בגלל המדיטציה הייחודית שלה. הוא משתמש בכלי משלו המופעל בבינה מלאכותית בשם MindShift עובד כדי ליצור פרופילים פסיכוגרפיים של משתמשים על סמך מצב הרוח שלהם כדי לתת המלצות למדיטציה.
המדיטציות של האפליקציה משלבות גוונים ותדרים מותאמים אישית שנועדו להסתנכרן עם גלי המוח שלך לתועלת נוספת.בנוסף לקבלת תוכנית מדיטציה מותאמת אישית, תוכל גם לעקוב אחר ההתקדמות שלך כדי להגיע לאבני דרך ולצפות בהיסטוריה ובטרנדים על סמך רמות מצב הרוח שלך.
מחיר: חינם עם גרסת פרימיום המציעה ניסיון של 7 ימים, ולאחר מכן זה עולה $49.99 בשנה.
