מזונות חשובים
- Netflix בודק תכונה שתאפשר למנויים להגדיר טיימר לתקופת הצפייה שלהם.
- הפסקת צפייה תאריך את חיי הסוללה במכשירים ותעניק למוח שלך מנוחה, אומרים צופים.
- עם כל כך הרבה זמן בבית בשנה האחרונה בגלל המגיפה, כמות זמן המסך גדלה עבור מבוגרים רבים.
Netflix בודק תכונה חדשה שתאפשר למנויים להגדיר טיימר לתקופת הצפייה שלהם. מומחים אומרים לתת למוח שלך הפסקה מצפייה מוגזמת זה רעיון טוב.
התכונה החדשה זמינה רק במכשירי אנדרואיד נבחרים ומוגבלת כרגע לפרופילים למבוגרים - מאפשרת לך לבחור בין ארבע הגדרות: 15 דקות, 30 דקות, 45 דקות או סוף התוכנית.האפליקציה תעצור בתום הטיימר; משקיפים אומרים שהפסקת צפייה תאריך את חיי הסוללה במכשירים ותיתן למוח שלך מנוחה.
"אם אנשים רוצים להגביל את זמן הסטרימינג, טיימרים הם בעלי ערך רב", אמר פול לוינסון, פרופסור לתקשורת ותקשורת באוניברסיטת פורדהאם בראיון באימייל. "אם סדרת טלוויזיה בסטרימינג טובה, יהיה קשה להתרחק ממנה ולעשות משהו אחר. צריכת מדיה רבה מדי עלולה להשאיר לא מספיק זמן לעבודה, מטלות ופעילויות חיוניות אחרות."
צפייה מוגזמת במגפה
עם כל כך הרבה זמן בבית בשנה האחרונה בגלל המגיפה, כמות זמן המסך גדלה עבור מבוגרים רבים, אמרה מגהן מרקום, פסיכולוגית ראשית במרכז לטיפול בבריאות הנפש A Mission for Michael, בראיון באימייל.. "אם הנורמלי החדש הופך לשגרה, זה יכול להיות פחות זמן אינטראקציה עם חברים ובני משפחה", היא הוסיפה.
צריכה רבה מדי של מדיה עלולה להשאיר לא מספיק זמן לעבודה, מטלות ופעילויות חיוניות אחרות.
הסתכלות על מסך במשך תקופה ממושכת עלולה לגרום למאמץ בעיניים, הפרעות שינה וקושי להתמקד, אמר מרקום. זה גם יכול להוביל לסיכון מוגבר להשמנה, אובדן יכולות קוגניטיביות ובעיות בקשר עם אחרים.
"יותר מדי זמן הרחק מהמציאות יכול גם להביא תפיסות מעוותות לגבי מה אמיתי או להוביל חלק מהצופים לחוסר רגישות לאלימות ולצורות אחרות של טראומה", אמר מרקום. "בעיות אלו נוטות להתרחש בהדרגה לאורך זמן, עם זאת, [ו]הגבלת זמן המסך יכולה להיות צעד פרואקטיבי כדי לעזור להדוף חלק מהחששות הפוטנציאליים הללו."
Marcum ממליץ להשתמש באפליקציות שמנטרות את זמן הצפייה שלך, כולל חופש, זמן מסך וזמן ארוחת ערב, אבל לא כל מומחה אומר שאתה צריך אפליקציה. לפי לוינסון, המוח האנושי הוא "עדיין המכשיר הטוב ביותר לעקוב אחר הסטרימינג שלנו."
האם נטפליקס יכולה להיות ממכרת?
בעוד נטפליקס יכולה לעזור להעביר את הזמן, וויל מלנאטי, מנכ ל חברת המדיה At Will Media, מאמין שיותר מדי בינג' עלול להיות ממכר.
"ככל שאתה משלב יותר את נטפליקס בחייך, כך גדל הצמא שלך אליה", אמר בראיון באימייל. "אני מוצא שעם נטפליקס, זה כמעט כליל; כשאתה צופה בזה, זה בדרך כלל כל מה שאתה עושה."
אם הרגיל החדש הופך לשגרה, זה יכול להיות פחות זמן אינטראקציה עם חברים ובני משפחה.
צורות אחרות של מדיה פחות פולשניות, אמר מלנאטי, כשהסביר כיצד אנשים מאזינים לפודקאסטים בזמן שהם מבצעים פעילויות אחרות כמו פעילות גופנית, מטלות או נסיעות.
"זה יכול להוסיף, במקום לקחת, את האיזון מהחיים שלך," הוא אמר. "אתה יכול לחשוב על פודקאסטים כעל משהו שאתה, למעשה, 'צורך', אבל זה לא דורש כמעט את תשומת הלב שלך."
על המשתמשים לחפש חלופות לצריכת יתר של שירותי בידור כמו נטפליקס, אמר מלנאטי, שהוא גם מפיק פודקאסטים.
"אני חושב שרוב הצרכנים מתכוונים לנטפליקס לבידור, ולעתים קרובות קשה לצאת חכם יותר או להרגיש כאילו צברת מידע", אמר. "מה שיפה בחלל הפודקאסטים הוא שהוא גדל כל כך מהר - יש כל כך הרבה אפשרויות למי ומאיפה אתה רוצה לקבל את המידע שלך - זה לא היה המקרה אפילו לפני כמה שנים."
כמי שמבלה הרבה יותר מדי זמן בנטפליקס, אני אנסה את תכונת הגבלת הזמן החדשה ברגע שהיא תשודר למכשירים שלי. המגוון העצום של הפרקים הזמינים בשירות חתך ברצינות את הפרודוקטיביות שלי. אני אדאג לקצץ בזמן הצפייה שלי ברגע שאסיים לצפות בתוכנית האפייה הבריטית הגדולה. עונה אחת בירידה, נותרו רק שבעה.
