ל-Apple Watch יש כמה אפליקציות כושר ואימונים נהדרות מובנות, אבל יש כמה אפשרויות טובות עוד יותר ב-App Store. אנו משתפים את אפליקציות הכושר האהובות עלינו של Apple Watch כדי שתוכל לנסות.
Strava
What We Like
- ללא טרחה וקל מאוד לשימוש.
- עוקב אחר כל נתון שניתן להעלות על הדעת.
- תכונות חברתיות כדי שתוכל להתחרות עם חברים.
מה שאנחנו לא אוהבים
- אין תוכניות הכשרה הניתנות להתאמה אישית בחינם.
- צריך לשלם עבור כל תכונות האפליקציה.
Strava היא אחת מאפליקציות האימון הפשוטות ביותר שיש. בעיקר אפליקציית ריצה, היא עוקבת אחר נתונים סטטיסטיים כמו מרחק, קצב, מהירות, גובה שנצבר, דופק ממוצע וקלוריות שנשרפו. בנוסף לריצה, Strava יכולה לעקוב אחר פעילויות כמו שחייה, אימונים בחדר כושר, טיפוס צוקים, גלישה ויוגה.
שדרג ל-Strava Premium תמורת $59.99 לשנה וקבל תוכניות אימונים ואימונים הניתנות להתאמה אישית, יחד עם משוב חי, כדי שתוכל להשיג את המטרות שלך מהר יותר.
Strava הוא פתרון מצוין לכל צורכי האימון שלך, עם ניתוח מתקדם על פני אפליקציית Apple Watch Workouts הרגילה.
הורד
MapMyRun
What We Like
-
תכונות מתקדמות לרצים רציניים.
- מתחבר ל-MyFitnessPal ואפליקציות בריאות וכושר אחרות.
- קל ליצור מסלולים למעקב.
מה שאנחנו לא אוהבים
- צריך מנוי כדי לפתוח כמה מהתכונות הטובות ביותר.
- לפעמים מסובך לסנכרן איתו מכשירים אחרים.
MapMyRun הוא בן לוויה שימושי לרץ הנלהב. מלבד מעקב אחר הנתונים הסטטיסטיים הרגילים כמו מרחק, משך, קצב וקצב לב, הוא מציע גם פירוטים מפורטים כגון זמני פיצול וכמה מיילים נותרו בנעלי הריצה שלך.
שדרג לחבילת ה-MVP Premium תמורת $5.99 לחודש או $29.99 לשנה, ותקבל ניתוח אזורי דופק שנועד לקבוע מתי אתה עובד הכי קשה, כמו גם תכניות הכשרה של מומחים לעזרה בהשגת היעדים שלך.מעקב חי הוא גם תכונת בטיחות שימושית, המאפשרת לחברים לראות בדיוק היכן אתה בריצה.
עבור הרץ המסור, MapMyRun היא אפשרות עשירה בתכונות. הוא גם עוקב אחר למעלה מ-600 פעילויות אחרות לנוחות נוספת.
הורד
ספה עד 5K
What We Like
-
תוכנית עדינה אך יעילה שמלמדת אותך איך לרוץ.
- עובד על הליכון וגם בחוץ.
- מאמני מוטיבציה שונים להקשיב להם.
מה שאנחנו לא אוהבים
- מציע רק נתונים סטטיסטיים בסיסיים ב-Apple Watch.
- אין הרבה שימוש אחרי 9 שבועות.
מעט אנשים יכולים לעבור מחוסר ריצה לריצה נוחה של מירוץ 5k. Couch to 5K היא אפליקציה נהדרת ללמד אותך איך לעבור מהליכה לריצה וריצה ממשית. במשך 9 שבועות, משתמשים מלמדים כיצד להגדיל את המרחק והקצב שלהם לאט אבל בטוח כדי שיוכלו להתקדם מספיק כדי להשלים ריצה מלאה של 5k.
האפליקציה עולה 2.99$ וכוללת 4 מאמנים וירטואליים מוטיבציוניים שונים, גרפים שמדגישים את ההתקדמות שלך וסטטיסטיקות כמו מרחק וקצב.
אם מעולם לא רצתם בעבר, זו הדרך האידיאלית להתחיל לפני המעבר לאפליקציות ריצה עצמאיות יותר.
הורד
Gymaholic
What We Like
- עקוב אחר חזרות וסטים בקלות.
- הבט אחורה כדי לראות כמה התקדמות התקדמת.
- תומך במאות תרגילים שונים.
מה שאנחנו לא אוהבים
-
צריך לדעת את שמות התרגילים שלך מראש.
- נועד למשתמשי חדר כושר מנוסים.
Gymaholic היא אחת הדרכים המועדפות עלינו לעקוב אחר אימונים וסטים ב-Apple Watch שלך. אפשר לעקוב אחר למעלה מ-360 תרגילים שונים, החל מסקוואט ועד אימוני HIIT, אימוני משקל גוף וכמעט כל צורת פעילות גופנית אחרת שאתה עשוי לבצע בחדר הכושר.
פשוט הזן את כל פרטי האימון שלך באפליקציה, ו-Gymaholic מדווח על כמות המשקולות שהרמת, הקלוריות ששרפת וקצב הלב הממוצע לאורך כל הדרך.
האפליקציה הבסיסית היא בחינם עם גרסת פרימיום המציעה את כל התכונות תמורת $31.99 לשנה.
הורד
Streaks Workout
What We Like
- תרגילים פשוטים ללמידה.
- קל ליצור שגרת אימון משלך.
- מתאים לכל שגרת יומיום.
מה שאנחנו לא אוהבים
- תיאורים בסיסיים ב-Apple Watch.
- הדרכה מוגבלת כיצד להימנע מפציעה.
Streaks Workout היא אפליקציית הכושר המושלמת של Apple Watch לאימון בבית, ללא צורך בהרבה זמן פנוי או מנוי יקר לחדר כושר. האפליקציה כוללת 30 תרגילים ללא ציוד עם ארבעה אורכי אימון שונים כולל משך של 6, 12, 18 ו-30 דקות.
המשתמשים יכולים לבחור בדיוק אילו תרגילים הם רוצים להשלים, ולתכנן תוכניות אימון מותאמות אישית משלהם. הכל נעשה ב-Apple Watch עם נתונים סטטיסטיים נרחבים יותר זמינים באייפון שלך.
האפליקציה עולה $3.99 ללא צורך ברכישות נוספות בתוך האפליקציה.
הורד
Carrot Fit
What We Like
- מגוון תרגילים למשתמשים מנוסים.
- תגמולים מהנים שנפתחים לאורך זמן.
- טוויסט משעשע בפורמט מוכר.
מה שאנחנו לא אוהבים
- חלק מההומור לא תמיד נוחת.
- תרגילים נוספים עולים $1.99 לביטול הנעילה.
Carrot Fit שומר על דברים קלילים אך מאתגרים עבור חובבי כושר מנוסים. היא מציעה שגרת "7 דקות בגיהנום", שבה המשתמשים מקבלים 30 שניות לכל אחד מ-12 התרגילים של האפליקציה עם הפסקת מנוחה של 10 שניות בין כל סט.מיועד לאלה שכבר מתעמלים, הוא מתגרה במשתמשים באמצעות הודעות סרקסטיות וחוש הומור ערמומי.
מתחת לפני השטח הציני, זו דרך מצוינת להיכנס לאימוני אינטרוולים תמורת $3.99 סבירים. השיטות השונות של מעקב אחר ההתקדמות שלך הן סוג נהדר של עידוד בטווח הארוך.
הורד
MyFitnessPal
What We Like
- ראה בדיוק כמה קלוריות יש לך 'חילוף' במשך היום.
- ממשק פשוט וקל לשימוש.
- מסנכרן עם אפליקציות רבות אחרות.
מה שאנחנו לא אוהבים
- גרסת Apple Watch היא די בסיסית.
- דרוש מנוי פרימיום כדי להפיק את המרב.
MyFitnessPal עוסק לא רק בכמה צעדים אתה נוקט בכל יום; זה גם קשור למזון שאתה צורך במהלך היום שלך. בעוד שעיקר המידע השימושי זמין רק באפליקציית האייפון, גרסת Apple Watch מראה לך במהירות כמה קלוריות נשארו לך לשרוף ביום, כמה צעדים הלכת ואיזה רכיבים תזונתיים אתה צריך לאכול יותר או פחות ביום.
האפליקציה גם מתעדת את כל התרגילים שביצעת, כמו גם מסתנכרנת עם אפליקציות ומכשירים אחרים, כך שזו דרך טובה ליצור שגרת כושר ואימונים מעוגלת לגוף ולאורח החיים שלך.
האפליקציה ניתנת להורדה בחינם עם מנוי פרימיום המשחרר את כל התכונות תמורת $49.99 לשנה.
הורד
אימונים++
What We Like
- סטטיסטיקה מפורטת על כל מה שניתן להעלות על הדעת.
- לוח שעון בעל התאמה אישית גבוהה.
- מגיע ישר לנקודה.
מה שאנחנו לא אוהבים
- ממשק מבלבל אם אתה לא יודע מה אתה עושה.
- לא מלמד איך להשלים אף אחד מהתרגילים.
אם אתה יודע בדיוק מה אתה עושה בחדר הכושר ורוצה סטטיסטיקה מפורטת על השגרה שלך, Workouts++ היא אפליקציית האימונים האידיאלית של Apple Watch. האפליקציה מאפשרת לך להתאים אישית את תצוגת השעון שלך כך שתציג רק את הנתונים הרלוונטיים לך. צבעים מותנים וגרפים מורכבים הם אפשרות, יחד עם שפע של מספרים שמפרקים הכל.
האפליקציה לא מיועדת למתחילים בחדר הכושר והיא לא תלמד אותך איך לעשות שום דבר, אבל היא מושלמת להערכת הביצועים שלך לאורך תקופה ארוכה. האפליקציה ניתנת להורדה ושימוש בחינם.
הורד
Keelo
What We Like
- מאמן אישי ב-Apple Watch שלך.
- אפשרות שילוב של תרגילים למתחילים ואימונים קשים יותר.
- מתמקד בהשלמת תרגילים בצורה בטוחה.
מה שאנחנו לא אוהבים
- תוכנית מנוי יקרה.
- אפליקציית Watch קצת בסיסית.
Keelo היא תוכנית אימון HIIT עם חוזק משמעותי למי שרוצה להתחזק מהר יותר. זה בחינם להורדה ולניסיון, אבל תצטרך לשלם את דמי המנוי השנתי של $89.99 כדי להפיק ממנו את המרב.
Keelo מציעה אימונים יומיים לכל הגוף המשלבים אימוני כוח, התניה ותרגילי אירובי, כך שאף חלק בגופך לא נשאר מאחור.
כל תוכנית מותאמת אישית על סמך היסטוריית האימונים שלך, כך שזה כמו שיש לך מאמן אישי ב-Apple Watch שלך. האפליקציה גם עוקבת אחר חזרות שהושלמו ותזמונים, כך שאתה יודע בדיוק מה לעשות ומתי.
Keelo לא זול, אבל כתחליף למאמן אישי, קשה להאשים אותו.
הורד
ספר כושר
What We Like
- קל ליצור שגרות משלך.
- הרבה דרכים לעקוב אחר השיפורים של הגוף שלך.
- ממשק פשוט.
מה שאנחנו לא אוהבים
- לא האפליקציות היפות ביותר.
- עליך לשלם $5 כדי לקבל הכל.
GymBook מיועד לאלה שיודעים בערך מה הם עושים בחדר הכושר אבל יכולים להשתמש ביד עוזרת. אפליקציית Apple Watch שלה מספקת דרכים קלות להזין את התרגילים שהשלמת יחד עם פרטים על סטים, חזרות וכמה שהרמת. אפליקציית האייפון הנלווית ממלאת את הפרטים על ידי מראה למשתמשים כיצד להשלים את האימון בבטחה.
זה קל מספיק לתכנן את האימון שלך, אז זה אידיאלי עבור אלה שיודעים מה הם עושים ורוצים דרך פשוטה לעקוב אחר הביצועים שלהם. תשלום חד פעמי של $4.99 פותח את מלוא השפע הסטטיסטיקות, כמו גם את היכולת לעקוב אחר מדידות גוף ושינויים.
