אם אתם סובלים מנדודי שינה וזקוקים לעזרה בשינה, קיימות אפליקציות שינה איכותיות רבות זמינות בסמארטפונים של iOS ואנדרואיד, מכשירי Windows 10 ואפילו ה-Apple Watch.
כמה מיישומי השינה הטובים ביותר מנגנים מוזיקה מרגיעה או צלילי סביבה, בעוד שאחרות מתמקדות בטכניקות נשימה מרגיעות ויכולות להיחשב ליותר אפליקציית היפנוזה.
הנה שבע אפליקציות שינה מומלצות שיעזרו לכם להירגע ולהתרשם.
Sleep Time: Sleep Tracker App
What We Like
- תרשימים מפורטים שמפרטים את פעילות השינה לפי שעה.
- שילוב של Apple He alth ב-iOS.
מה שאנחנו לא אוהבים
- אין תמיכה ב-Apple Watch מרגישה כמו הזדמנות שהוחמצה.
- האפליקציה יכולה לקפוא ולהתרסק במכשירים ישנים יותר כמו ה-iPhone 4S.
Sleep Time היא אחת מאפליקציות מעקב השינה הטובות ביותר באנדרואיד וגם ב-iOS, שמצליחה לעקוב אחר איכות השינה שלך מבלי להזדקק לציוד לביש כמו Apple Watch או Fitbit.
כל מה שאתה צריך לעשות כדי לתעד את השינה שלך עם Sleep Time הוא להניח את המכשיר החכם שלך על המזרן של המיטה שלך בזמן שאתה ישן. האפליקציה תשתמש בחיישני המכשיר שלך כדי לזהות את כמות התנועה שנעשתה במהלך הפגישה שלך ולאסוף את כל המידע הזה בטבלה קלה להבנה. ניתן להשתמש בנתונים אלה כדי להשוות את איכות השינה שלך על פני תקופות שבועיות, חודשיות או אפילו שנתיות.
Sleep Time מגיע גם עם תכונת שעון מעורר שיכולה להשתמש ברטט של הטלפון, בצלצול או באפקט קול מהאפליקציה כדי להעיר אותך כשאתה במחזור שינה קל.
זמין ב-: iOS ו-Android
White Noise: אפליקציית הרעש הלבן הטובה ביותר
What We Like
- The Windows 10 White Noise היא אפליקציית UWP, כלומר היא פועלת גם עם קונסולות משחקי וידאו של Xbox One; נהדר לעזור לילדים להירגע לאחר סשן משחקים.
- קובצי הסאונד הם באיכות גבוהה מאוד ולופ בצורה מושלמת.
מה שאנחנו לא אוהבים
- עיצוב האפליקציה קל לניווט אך אינו אטרקטיבי במיוחד.
- תכונת הטיימר היא בסיסית מאוד.
White Noise היא, כפי ששמה מרמז, אפליקציית רעש לבן בחינם ב-Windows 10 ו-$1.29 באנדרואיד. האפליקציה מציגה עיצוב נקי וקל לשימוש ומספקת למשתמשים 50 קבצי סאונד באיכות גבוהה המבצעים לולאה חלקה להרפיה מתמשכת.
קבצי הקול נעים בין מים זורמים ורוח נושבת לחרקים וציפורים; אפילו מכשירים מכניים כמו מטוסים ומזגנים.
זמין ב-: Windows 10 ו-Android
AutoSleep: אפליקציית השינה הטובה ביותר של Apple Watch
What We Like
- נדלק אוטומטית כשאתה הולך לישון, בניגוד לאפליקציות אחרות.
- עיצוב ויזואלי אטרקטיבי ואינפורמטיבי.
מה שאנחנו לא אוהבים
- דרוש iOS 10 ומעלה, מה שמוציא בעלים של דגמי iPhone ו-iPod touch ישנים יותר.
- תצטרך לשלם $2.99 עבור אפליקציית Apple Watch זו.
AutoSleep היא אפליקציית שינה של Apple Watch שכמעט מנותקת לחלוטין. לאחר ההתקנה וההגדרה הראשונית, AutoSleep מזהה אוטומטית מתי אתה הולך לישון ומתעורר, ואף יכול לנתח את איכות השינה שלך באמצעות החיישנים של Apple Watch.
למרבה ההפתעה, AutoSleep מספק גם פונקציונליות מסוימת לאנשים שלא אוהבים ללבוש בגדים לבישים למיטה על ידי הערכת כמה זמן אתה ישן על סמך מתי הורדת את Apple Watch ומתי החזרת אותו למחרת בבוקר. אותה פונקציונליות עובדת גם עם ה-iPhone וה-iPod touch פשוט על ידי ביטול הנעילה שלהם כשאתה מתעורר.
זמין ב-: Apple Watch, iPhone ו-iPod touch
Sea Sounds Ocean Nature Sounds: אפליקציית צלילי האוקיינוס הטובה ביותר
What We Like
- מגוון טוב של צלילים הקשורים לאוקיינוס ולחוף.
- האפליקציה בחינם.
מה שאנחנו לא אוהבים
- מודעות באפליקציה פוגעות בחוויית המשתמש.
- הלולאה של אפקטי הקול אינה חלקה כפי שהיא יכולה להיות.
אם חיפשתם אפליקציה שמתמקדת במיוחד באפקטים קוליים הקשורים לים או לחוף, אפליקציית Android החינמית הזו סיפקה אתכם. עם צלילי לולאה הנעים בין גלים על החוף לסירות ושחפים, Sea Sounds Ocean Nature Sounds יהפוך את מכשיר האנדרואיד שלך לתיבת הקול לפני השינה שאתה רוצה.
זמין ב-: Android
מלודיות להירגע: האפליקציה הטובה ביותר עם מוזיקת שינה מרגיעה
What We Like
- גרסת iOS של Relax Melodies תומכת גם ב-Apple TV.
-
האפליקציה כוללת אינטגרציה של Apple He alth.
מה שאנחנו לא אוהבים
- מנוי חודשי של $9.99 לקובצי קול נוספים הוא די יקר.
- משתמשים מסוימים עשויים למצוא את תכונות ערבוב האודיו מיותרות ומבלבלות.
Relax Melodies היא אפליקציה המאפשרת למשתמשים לערבב ולהתאים מגוון של אפקטים קוליים מרגיעים ומוזיקה כדי ליצור את הסינגל האולטימטיבי לפני השינה. ניתן להשמיע צלילים בנפרד או יחד עם אחרים, וניתן לשמור שילובים לגישה מהירה בסשן הרפיה עתידי.
אפליקציית שינה זו כוללת גם תכונות טיימר ומדיטציה, בעוד שגרסת iOS של Relax Melodies יכולה לסנכרן נתוני Mindful Minutes עם Apple He alth.
האפליקציה מספקת עד 52 קבצי קול בחינם ודורשת מנוי חודשי בתשלום של $9.99 עבור גישה למדיה נוספת. ראוי לציין שיש אפשרות תשלום חד פעמי ב-$19.99 Lifetime Access למי שלא אוהב תשלומים חוזרים.
זמין ב-: Android ו-iOS
Pzizz: אפליקציית השינה הקלה ביותר כדי לעזור לך תנומת נפש
What We Like
- עיצוב יעיל מהיר וקל לשימוש.
- תוכן אודיו באיכות גבוהה עם מגוון רב.
מה שאנחנו לא אוהבים
- 80% מהתכונות של האפליקציה יוסרו לאחר סיום תקופת הניסיון בחינם של 7 ימים.
- $9.99 לחודש זה הרבה לשלם עבור התוכן הנוסף.
Pzizz היא אפליקציית שינה ל-iOS ולאנדרואיד ששמה דגש על השינה מהירה וקלה. האפליקציה משתמשת בשילוב של אפקטים קוליים מעורבים באופן אקראי, מוסיקה וקבצי מילה מדוברת כדי לעזור לך להירדם במהירות, והמשתמשים יכולים לציין אם הם מוכנים לסשן שינה ארוך או תנומת כוח מהירה.
מעניין, Pzizz כולל גם מצב פוקוס, שמעודד אותך להתמקד במשימה בודדת למשך פרק זמן מוגדר בזמן שאתה ער. זה הכללה מוזר, אבל זה עובד טוב מאוד.
אפליקציית Pzizz מציגה עיצוב נקי במיוחד, ומציבה את התכונות העיקריות שלה בחזית ובמרכז. כל הטקסט ב-Pzizz גדול וקל לקריאה ונדרש מעט מאוד מאמץ כדי לנווט ממסך אחד למשנהו, מה שהופך אותו לאפליקציה טובה עבור משתמשי סמארטפונים או טאבלטים מבוגרים שלעתים קרובות מוצאים את עצמם מבקשים עזרה ממישהו באפליקציות שלהם.
זמין ב-: iOS ו-Android
תאורת לילה ושיר ערש: אפליקציית תאורת הלילה הטובה ביותר
What We Like
- האפליקציה וכל התכונות שלה בחינם לגמרי באנדרואיד.
- ניתן להתאים אישית את צבע תאורת הלילה בתוך האפליקציה.
מה שאנחנו לא אוהבים
- העיצוב הכללי של האפליקציה הוא בסיסי מאוד.
- גרסת iOS של Night Light And Lullaby עולה $1.99.
ילדים צעירים דורשים משהו שונה מאיזו מדיטציה מודרכת כדי לעזור להם להירדם, וזו הסיבה שמאור לילה ושיר ערש הוא רעיון כל כך נהדר. האפליקציה הופכת את מכשיר האנדרואיד או ה-iOS שלכם למנורת לילה שיכולה להאיר את פינת חדר השינה של הילד כדי לעזור להם להירגע.
הצבעים של מנורת הלילה ניתנים להתאמה אישית מלאה, אך ניתן אפילו להחליף אותם במגוון תמונות כלולות. כפי שהשם מרמז, Night Light And Lullaby כולל גם כמה רצועות מוזיקה כדי לעזור לילדים להירגע.
זמין ב-: Android ו-iOS
