מזונות חשובים
- NightWare היא אפליקציית Apple Watch שאושרה לאחרונה על ידי ה-FDA כדי להקל על סיוטים הקשורים ל-PTSD.
- התוצאות של מחקר שכלל NightWare נראות מבטיחות, אבל האפליקציה לא סביר שתחליף תרופות וטיפול, אומרים מומחים.
- האפליקציה פועלת על ידי ניטור תנועת השעון החכם ונתוני הדופק ולאחר מכן קוטעת את השינה עם זמזום.
אפליקציה שאושרה לאחרונה על ידי ה-FDA להילחם בסיוטים הקשורים ל-PTSD מראה הבטחה, אך לא סביר שתחליף תרופות וטיפולים אחרים, אומרים מומחים.
NightWare היא אפליקציית Apple Watch המסייעת לטפל בסיוטים הנובעים מהפרעות כמו PTSD. זה פועל על ידי ניטור תנועת השעון החכם ונתוני הדופק כדי לזהות חלומות רעים ומפריע להם מבלי להעיר את המשתמש ברטט. האפליקציה אמורה לשמש רק עם מרשם וזה דבר טוב, אומרים צופים.
"החיסרון של הגישה הזו הוא שהיא לא עושה שום דבר לגבי תגובת האדרנלין, אז אני מודאג מהאדרנלין שמפריע לשינה גם אחרי שהאפליקציה מעירה את המשתמש", ד"ר אהרון ויינר, א. פסיכולוג קליני המתמחה בטראומה, אמר בראיון באימייל.
"זה עשוי גם להפחית את הסיכוי שהאדם יחליט להגיע לטיפול, שבסופו של דבר תהיה הדרך היעילה ביותר לטפל לצמיתות בתסמיני PTSD."
אל תשתמש ללא Rx
יצרנית האפליקציה אומרת שהתוכנה לא נועדה להחליף טיפול אלא נועדה להיות חלק מאסטרטגיית טיפול כוללת הכוללת טיפול תרופתי.החברה גם מזהירה מפני שימוש ב-NightWare אם אתה "פועל" במהלך השינה. NightWare לומדת את דפוס השינה של הלובש לאחר מספר ימים של ענידת השעון בכל לילה, אומרת החברה. משתמשים עונדים את השעון רק בזמן השינה ומטעינים אותו במהלך היום.
מחקר אקראי בן 30 יום של 70 חולים הראה איכות שינה טובה יותר עם NightWare מאשר בקבוצת ביקורת, אמר ה-FDA בהצהרה. "שינה היא חלק חיוני משגרת היומיום של אדם", אמר קרלוס פניה, מנהל המשרד להתקני רפואה נוירולוגית ופיזית במרכז ה-FDA למכשירים ובריאות רדיולוגית.
"עם זאת, מבוגרים מסוימים הסובלים מהפרעת סיוט או שחווים סיוטים מ-PTSD אינם מסוגלים לקבל את המנוחה הדרושה להם. האישור של היום מציע אפשרות טיפול חדשה בסיכון נמוך המשתמשת בטכנולוגיה דיגיטלית במאמץ לספק הקלה זמנית מהפרעות שינה הקשורות לסיוטים."
בעיה פוטנציאלית אחת עם NightWare היא שלמרות שהיא נועדה לא להעיר את המשתמשים כשהם חולים בסיוט, אזעקת הזמזום עלולה להפיל אותם משנת REM, "שאם לא כן יכולה להיות משקמת, אבל פחות סיוטים היו להיות כל כך מועיל לאנשים", אמר ויינר.
מילוי חלל
האפליקציה יכולה למלא חלל טיפול, ציין ויינר, מכיוון שהאפשרויות הנוכחיות מוגבלות. פסיכיאטרים רושמים תרופה בשם פרזוזין כדי להפחית את ייצור האדרנלין, "כיוון שסיוטי PTSD מגיעים מהזיכרון הטראומטי שעולה בחלום ואז מעורר שחרור אדרנלין", אמר.
גישה נוספת היא לבטל את הרגישות של המטופלים לזיכרון הטראומטי באמצעות טיפול, ובכך לעצור את תגובת האדרנלין של קרב או ברח, הוא אמר.
PTSD ובעיות שינה הן בעיה מרכזית, אומרים מומחים. מחקר אחד מצא שהשכיחות לכל החיים של PTSD בקרב אמריקאים מבוגרים היא 6.8 אחוזים.
אין להשתמש באפליקציות כתחליף לטיפול, אמרה הפסיכולוגית ניקי ווינצ'סטר בראיון באימייל. "ברוב המקרים, אנשים צריכים לפנות לטיפול אצל מטפל מורשה", הוסיפה. "עם זאת, אפליקציות יכולות להיות כלים שימושיים למתן מיומנויות התמודדות עם סימפטומים הנגישים בקלות."
שינה היא חלק חיוני משגרת היומיום של אדם.
NightWare היא האפליקציה היחידה שאושרה על ידי ה-FDA עבור PTSD וסיוטים, אבל היא בין מספר הולך וגדל של אפליקציות שמטרתן לשפר את השינה. יש מחזור שינה, למשל, שטוען שהוא "עוקב ומנתח את השינה שלך, מעיר אותך בזמן המושלם ביותר, מרגיש נח."
אפשרות נוספת היא Pillow Automatic Sleep Tracker שמשתמש ב"אלגוריתמים מתקדמים שמנטרים את התנועות והדופק שלך כדי להעיר אותך בשלב השינה הקל ביותר האפשרי." או שאתה יכול לנסות Sleep Tracker ++ אשר "מנצל את יכולות ניטור התנועה והבריאות של Apple Watch שלך כדי למדוד גם את משך השינה וגם את איכותה."
שנת לילה טובה חשובה לכולם מכיוון שהיא מספקת יתרונות פיזיים ופסיכולוגיים כאחד. עבור אלה עם PTSD, שינה היא אתגר מיוחד ו-NightWare יכול להיות כלי רב ערך שיעזור להם להתמודד.
