מזונות חשובים
- אם נגיף הקורונה מרחיק אותך מחדר הכושר ומהחלטות הכושר לשנה החדשה שלך, אולי כדאי לך לנסות אימון במציאות מדומה.
- מדענים אומרים שיש יתרונות אמיתיים לפעילות גופנית וירטואלית, ותוכלו אפילו למצוא דירוגים באינטרנט שמראים לכם כמה קלוריות ישרפו במשחק מסוים.
- דוגמה אחת לזן החדש של משחקי כושר VR היא Supernatural, שמציעה מגוון של סביבות רחוקות שבהן ניתן להזיע לשגרת אימון יומיומית.
אם מגיפת נגיף הקורונה שמה בול בהחלטות הכושר הרגילות שלכם לשנה החדשה, שקול לנסות למציאות מדומה להיכנס לכושר.
יישומי מציאות מדומה המיועדים לקהל הכושר נעים מאיגרוף ועד כל מיני תרגילים בסביבות וירטואליות. אבל בעוד שהתמונות עשויות להיות וירטואליות, הזיעה היא אמיתית, ויש אפילו קצת מדע מאחורי הרעיון. מאמר שנערך לאחרונה ב-British Journal of He alth Psychology מצא שמתאמנים מרגישים טוב יותר כשהם שוקעים במוזיקה ובסביבות הדמיית מחשב.
"זה היה די בולט כיצד השילוב של מציאות מדומה עם מוזיקה הגביר את ההנאה הקשורה לפעילות גופנית, בהשוואה רק לתנאי מוזיקה או שליטה", אחד ממחברי המאמר, קוסטאס קאראג'ורגיס, פרופסור באוניברסיטת ברונל בלונדון, נאמר בהודעה לעיתונות.
"הממצאים שלנו מראים את הפוטנציאל הרב לשימוש במציאות מדומה בשילוב עם מוזיקה כדי לגרום לאנשים להיות פעילים יותר פיזית בבתיהם שלהם."
משחקים בשם המדע
מחברי העיתון ערכו ניסוי עם 24 מתנדבים על אופני כושר ומצאו ששימוש ב-VR עם מוזיקה העלה את ההנאה הנתפסת ב-26.4%, בהשוואה למצב שליטה ללא VR או מוזיקה. ו-VR בשילוב עם מוזיקה העלו את ההנאה ב-17.5%, בהשוואה למוזיקה בפני עצמה.
צוות במכון לבריאות ופעילות גופנית למציאות מדומה באוניברסיטת סן פרנסיסקו עובד על חישוב סוג האימונים שמשחקי VR יכולים לספק למשתמשים. "אנחנו בעצם מסתכלים כיצד משחקי מציאות מדומה יכולים להיות סוג של פעילות גופנית", אמר ד"ר ג'ימי בגלי, חוקר ראשי ועוזר פרופסור לקינסיולוגיה, ל-NBC.
הצוות שלו יצר דירוגי תרגילי VR מקוונים. באמצעות מחשבון זה, משחק ב-Orc Hunter שורף כארבע קלוריות לדקה, אותו הדבר כמו הליכה. כדי באמת להצית את הקלוריות, אולי תרצה לשחק ב-Audio Trip, אשר שורף כשמונה קלוריות בדקה, בדומה לשחק טניס.
"אנו מניחים שצרכני הנתונים שלנו מעוניינים להתאמן", לפי אתר האינטרנט של המכון.
"לכן אנו מתמקדים בסיוע בזיהוי משחקים בעצימות גבוהה. אנו מניחים שהמשתמש לא ימנע מתנועה בכוונה בעת משחק, אך גם לא יחפש זאת בכוונה מעבר למה שהמשחק דורש כדי להצליח. אנו מנסים ליישם סטנדרט סביר לכך ולמדוד את מה שאנו מחשיבים כמשחק טיפוסי הנדרש כדי להתקדם דרך מטרות המשחק."
אימונים עתידניים
למי שרוצה אימון במצבים רחוקים מהמציאות העגומה הנוכחית שלנו, Supernatural מציעה מגוון של סביבות רחוקות שבהן להזיע לשגרת אימון יומיומית מאמנים אמיתיים. משתמשים יכולים להתנדנד לעבר כמה חפצים נכנסים עם עטלפים עתידניים או להתכופף כדי להתחמק מאחרים.
"זיעה על גבי הר געש באתיופיה", מכריז האתר. "תזנק על הקרחונים של איסלנד. עשה מדיטציה בין חורבות מאצ'ו פיצ'ו. בלי לעזוב את הבית לעולם."
רקדנים אולי ירצו לבדוק את FitXR, שמציעה תוכניות איגרוף וריקוד, החל מאימונים מתחילים ועד מתקדמים. האימונים מגיעים במגוון עוצמות המשתנות באורכם משלוש דקות ועד לאימון של 60 דקות.
זה היה די בולט איך השילוב של מציאות מדומה עם מוזיקה הגביר את ההנאה הקשורה לפעילות גופנית.
אם אתה רוצה לשלב מוזיקה עם משהו קצת יותר אלים, Beat Saber מציע צברים שפורסים מטרות נעות ללחנים אופטימיים. "זה קצת כמו הכלאה בין Guitar Hero ל-Star Wars - אם כי אף אחת מהזכיונות לא קשורה ל-Beat Saber", לפי מבקר ב-The Sun.
"הבלוקים באים אליך, לכל אחד מהם חץ כיוון שמסמן כיצד עליך לחתוך אותו. חרבות האור השמאלית והימנית שלך בצבעים שונים, ומתאימות לבלוקים שונים."
אני נרגש מהרעיון להתאמן במציאות מדומה, ורק ההסתכלות על הרשימה המסחררת של כותרות תרגילים זמינות גרמה לדופק שלי לעלות. עכשיו, לו רק יכולתי למצוא Oculus Quest שנמצא במלאי.
