מזונות חשובים
- מגוון רחב של אפליקציות אימון אישי חדשות יכולות לשפר את כישורי הספורט שלך ולמנוע פציעות.
- אפליקציות חדשות, כגון Uplift, מאפשרות למאמנים ולספורטאים להתחבר ולתקשר בשידור חי באמצעות מכשירים חכמים כמו טלפונים וטאבלטים.
- Witness, אפליקציית אימון ספורט, מחברת משתמשים עם מאמנים על סמך יעדי ורמות כושר אישיים, מיקום מועדף ותקציב.
אפליקציות לאימון ספורט יכולות לשפר את הכישורים שלך בכל דבר, מגולף ועד טניס עם אימון אישי, אומרים מומחים.
אפליקציה חדשה בשם Uplift מאפשרת למאמנים ולספורטאים אינטראקציה חיה. האפליקציה משתמשת בבינה מלאכותית כדי לנצל קינמטיקה ונתונים ביומכניים כדי לעזור לשפר את הביצועים. זוהי אחת ממספר הולך וגדל של אפליקציות שמשתמשות בתוכנה שפותחה עבור ספורטאים מקצועיים כדי לעזור ללוחמי סוף השבוע.
"חובבי כושר חובבים זקוקים לאימון מומחה כדי למנוע פציעות וכדי לוודא שהם בדרך הנכונה למטרות שנבחרו", אמר האולטרה-מרתוניסט ג'ואל רוניון, יוצר אפליקציית Movewell, המתמקדת באימוני ניידות. ראיון באימייל.
"מישהו יכול לתת 100% בכל אימון, לבדוק את התזונה שלו ולהגיע למצב גרוע יותר ממה שהוא התחיל."
להתאמן או להיפגע
קבלת אימון חיונית מכיוון שהגוף מסתגל לפעילות גופנית; כפיית ההתאמות השגויות או לא מאוזנות יכול להוביל לתוצאות בינוניות או אפילו לפציעה, אמר רוניון. "אימון מומחים יכול לספק תוכנית אימונים מאוזנת שמפחיתה את הסיכון לפציעה מגובה בידע של מה שנדרש כדי להשיג מטרות ספציפיות", המשיך.
תוכנת Uplift מנסה לגרום לזה להיראות כאילו אתה מאומן באופן אישי. עד עכשיו, רוב הספורטאים הסתמכו על אפליקציות ועידת וידאו כמו Zoom לאימון מרחוק בשידור חי, אמר מנכ ל Uplift, Sukemasa Kabayama בראיון באימייל.
"אנחנו הופכים את התסריט כך שהמאמן או המאמן, בין אם אתם באימון פרטי של 1:1 או בשיעור קבוצתי קטן, מבלים את רוב הזמן בהתמקדות בתנועה החיה של הספורטאי, שמתורגם לאמיתי הישגים אתלטיים", הוסיף.
"העלאה מאפשרת תקשורת דו-כיוונית בזמן אמת ורמה של אינטראקציה בין ספורטאי-מאמן/מאמן שהיא קרובה ככל האפשר לאדם."
Uplift משתמש בבינה מלאכותית כדי לאפשר למאמנים ולמאמנים לדמיין איך אתה זז, אמר Kabayama. זה גם מפעיל כלים שיכולים להדגיש אלמנטים של תנועות ספציפיות לספורט כמו זוויות זרועות, תנוחת הגוף והכיוון הכללי.
Uplift Capture, הפתרון ברמת הארגון של החברה, משמש קבוצות ספורט וספורטאים מקצועיים. זה זמין באינטרנט ובאמצעות האפליקציה (באפל iOS למאמנים ואפל ואנדרואיד לספורטאים).
Uplift מתגאה בתכונות כמו Spotlight (שיכול "להתקרב" בשידור חי על ספורטאי אחד במהלך מפגש קבוצתי); מעקב קצב לב חי; הערות חי + חכמות (עבור יכולות דמויות טלסטרטור על המסך); שידור חוזר בשידור חי; ושיתוף וידאו חי.
דרכים רבות לקבל הדרכה, באמצעות אפליקציה
אפליקציות ספורט אחרות מציעות גם אימונים חיים ממאמנים. לדוגמה, יש את Witness, אפליקציית אימון ספורט שמחברת משתמשים עם מאמנים על סמך יעדי ורמות כושר אישיים, מיקום מועדף ותקציב.
"עם משוב חי ממאמן, האפליקציה שלנו שומרת על אנשים ממושמעים באימונים שלהם", אמר ערן סינמון, המייסד והמנכ"ל של Witness, בראיון באימייל. "מאמנים מתמידים הם 'עד לכושר', שעוזרים לאנשים להשיג את יעדי הכושר שלהם."
אפליקציות כמו Witness מאפשרות לאנשים לחוות חוויה כמו חדר כושר היכן ומתי שהם רוצים אותה, אמר Cinamon.
"רוב החברים בחדר הכושר אינם מנוסים או מעודכנים מספיק כדי להבטיח לעצמם תוכניות אימון בטוחות ויעילות", הוסיף Cinamon. "יותר אנשים משקיעים בחדרי כושר ביתיים ובציוד אימון אישי, מה שמקל על התקשרות עם מאמנים מחוץ לחדר הכושר."
אנחנו הופכים את התסריט כך שהמאמן או המאמן…ישקיעו את רוב הזמן בתנועה חיה של הספורטאי, שמתורגמת להישגים אתלטיים אמיתיים, אפילו חובבים יכולים ליהנות מתשומת לב אישית באמצעות אפליקציות, אמר מאמן הגולף ג'ייק ג'ונסון בראיון באימייל.
"רוב האנשים שמתעסקים בספורט חדש רוצים להפוך לשחקנים טובים יותר, בלי קשר לכך שאין להם שאיפות להיות ספורטאי מקצועי", אמר ג'ונסון.
"למרות שתרגול ואימונים מתמידים הם בסיסיים להתקדמות שלך, מציאת מאמן בקרבת מקום או אולי קונפליקטים בלוח הזמנים עשויים להשפיע על אימון אישי. אפליקציית אימון ספורט יכולה להיות הפתרון לשיפור הכישורים שלהם."
Johnson ממליץ על האפליקציה Skillest שעוזרת לך ליצור קשר עם מאמן עבור שחקני גולף שמחפשים עזרה נוספת.
"אתה מעלה קטעים של תנודות הגולף שלך, ומאמן יגיב עם שיעור וידאו ומשוב על איך לשפר את המשחק שלך", הוסיף. "האפליקציה מציעה שיעורים מקוונים, מפגשי וידאו חיים, ואתה יכול לתקשר בכל עת עם המאמן שבחרת."
