אם אתם מחפשים את החלופות הטובות ביותר לאפליקציית Peloton, החדשות הטובות הן שהכושר בבית הפך לקל יותר עם הזמינות של אפליקציות סלולריות ושירותי מנוי. אפשרויות מובילות לא בהכרח דורשות אופניים ועבודה עם הציוד שיש לך ובמסגרת התקציב, לוח הזמנים ותחומי העניין שלך. רוב השירותים הפועלים באותו בית גלגלים כמו פלוטון משקפים הטבות כמו אימונים מודרכים לפי דרישה במוקדי כושר ורמות רבות, תמיכה ואינטראקציה חברתית והתאמה אישית.
כאשר בוחנים את האפליקציה או השירות הטובים ביותר עבורכם, תאימות המערכת והמכשיר היא בראש סדר העדיפויות. רוב האפליקציות עובדות היטב עם מכשירי אנדרואיד ו-iOS, אבל אם אתה מעוניין בשיקוף מסך למסך גדול יותר או להשתמש בטלוויזיה או בטאבלט שלך, עדיף לבדוק שוב שהמכשירים המועדפים עליך נתמכים.
אם אתה אוהב את האחריות או השגרה של אימונים מתוכננים, חפש פלטפורמות שמציעות שיעורים חיים או לפי דרישה. חלקם כוללים רכיב חברתי עם לוחות הישגים, עדכונים ותגים. אינטגרציות עם ציוד לביש או שירותים אחרים הקשורים לכושר יכולים ליצור חוויה מעוגלת יותר.
תכונה קריטית נוספת שיש לקחת בחשבון היא המדיום והפורמט של השירות. אם אתה נהנה ממשחקים, מספר אפליקציות מגבירות את האימונים בבית כדי לשבור את המונוטוניות. לאפליקציות אחרות יש עיצוב מצומצם ומספקות אימונים בגודל ביס ללוחות זמנים עמוסים. ישנם גם שירותי אודיו בלבד אם אתה מרגיש בטוח עם הצורה שלך והכי מונע על ידי רמזים אודיו.
למרות שהאפשרויות הן בשפע, בדקנו וחקרנו אפשרויות מובילות שאינן פלוטון המציעות מגוון ונוחות לשגרת האימון שלך בבית.
פלטפורמת הסטרימינג הטובה ביותר: אפליקציית כושר
NEOU משקף את הגישה של פלוטון לספק ספרייה מגוונת של תוכן סטודיו-בבית למנויים, כולל ומעבר לאימוני רכיבה על אופניים.פלטפורמת סטרימינג זו כוללת תוכן לפי דרישה או חי המשתרע על פני למעלה מ-2,000 שיעורים ויותר מ-20 קטגוריות שונות. אם מגוון הוא מה שאתה מחפש, תמצא הכל, החל מאימוני באר ועד HIIT, איגרוף, מדיטציה ואימוני כוח.
התאם אישית את החוויה שלך מכל מכשיר על ידי חיפוש תוכן על סמך רמת הקושי, האזנה למוזיקה שלך ומשך הזמן. כאשר אתה מוצא מדריכים שאתה אוהב, אתה יכול להוסיף את השגרה שלהם לרשימת המועדפים. אתה יכול גם להוסיף אימונים לרשימת המטלות שלך או לתזמן מתי לעשות שגרה מסוימת.
כמו כל פלטפורמת סטרימינג נהדרת, אתה יכול להשתמש כמעט בכל מכשיר עם השירות לאחר שנרשמת. יחד עם תמיכה בדפדפן אינטרנט ותאימות לסמארטפונים אנדרואיד ו-iOS, NEOU כולל דרכים חלקות לשקף את התצוגה ממכשיר נייד או מחשב נייד לטלוויזיה חכמה. משתמשי אפל יכולים להשתמש בתמיכה מובנית ב-AirPlay, בעוד שמשתמשי אנדרואיד יכולים לנצל את שיקוף המסך של Chromecast ו-Samsung.
עם טלוויזיה חכמה נתמכת, אתה יכול לוותר על שיקוף ולהוסיף את הערוץ/אפליקציה NEOU ישירות למכשיר שלך. חלק מהמשתמשים דיווחו על בעיות בביצועי Fire TV, ולפעמים שמתי לב לטעינה איטית של סרטונים באייפון, אבל חווית AirPlay נטולת שיהוקים. NEOU מציעה גם Leaderboard, רכיב חברתי למשתמשים המקשרים את Fitbit או Apple Watch שלהם.
תאימות: Android, iOS, דפדפני אינטרנט, Roku, Apple TV, Android TV ו-Xbox | מיקוד התרגיל: משתנה (בחר מתוך 2,000+ שיעורים חיים ולפי דרישה בלמעלה מ-20 קטגוריות) | תמחור: $12.99 לחודש, $49.99 (חיוב של 6 חודשים), $79.99 (שנתי)
השירות החינמי הטוב ביותר: אפליקציית מועדון הדרכה
אפליקציות כושר רבות מציעות נסיונות כדי לעזור למנויים פוטנציאליים להכיר את הפלטפורמה לפני הרכישה. Nike Training Club (NTC) לא עושה את זה כי זה בחינם לכל אחד להשתמש.בעוד שספריית האימון קטנה בהשוואה לשירותים כמו פלוטון, האיכות גבוהה עבור החוויה הכוללת.
עם חשבון חינמי, משתמשים יכולים לבחור מתוך למעלה מ-185 אימונים שונים לפי דרישה, כולל אימונים ואימונים בהנחיית מאמן המבוססים על קבוצת השרירים, העצימות, הציוד והזמן (קצר כמו 5 דקות). העיצוב מודרני, קל לניווט, וכל הסרטונים מצולמים פשוטים ונקיים.
הסרטונים בהנחיית המאמן דומים להדרכה בסגנון הסטודיו. והתוכן שאינו בהובלת המאמן משקף את הסגנון הזה באיורי וידאו קצרים של כל תרגיל שלולאה ומאפשרת לך לבדוק שוב את הטופס שלך. אתה יכול לבחור לשמור על המוזיקה בין התרגילים או בין הדרכה מלאה עם תורי תזמון והדרכה, או כלום.
החיסרון היחיד הוא שכל תוכן שאינו מובל על ידי מאמן דורש הורדה. ממה שחוויתי, Apple Music הוא גם מקור המוזיקה החיצוני היחיד באייפון. עם זאת, אפליקציית NTC אינה קשורה לצגי סמארטפון; זה תואם ל-AirPlay ול-Chromecast.
למשתמשים שרוצים חווית אימון אישית, קטע התוכניות כולל אוסף קטן של תוכניות שנאספו על ידי נייקי על פני מסגרת זמן מסוימת ועם מטרת כושר מסוימת. מדור אימוני ספורטאים מציג גם שגרות אימון מהחיים האמיתיים של ספורטאים מקצועיים. ישנו רכיב חברתי קטן מובנה עם היכולת להוסיף חברים ולשתף את הפרסים והתגים שאתה מקבל עבור אימונים רצופים או הגעה לאבני דרך.
כמובן, כאפליקציה של מותג אתלטיקה גדול, יש קמעונאות הקשורה לאפליקציה עם כרטיסיית חנות ותגמולים לחברי Nike. אבל אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה עם הגישה הזו. עבור פלטפורמה חינמית, NTC לא חוסכת באיכות או בכמות נכבדת של אתגר וגיוון, מה שהופך את השירות הזה לבעל ערך גבוה.
תאימות: Android, iOS | מיקוד התרגיל: משתנה (185+ אימונים לפי דרישה) | תמחור: חינם עם חשבון
הטוב ביותר לרוכבי אופניים: אפליקציה
חלק אחד מרובה משתתפים מקוון (MMO) ואפליקציית אימון חלק אחד, פלטפורמה זו הופכת רכיבה על אופניים, ריצה או טריאתלון מקורה למשחק אינטראקטיבי. כמו, פלוטון, Zwift מציעה לרוכבים את ההזדמנות להרגיש שקועים ברכיבה ולהשיג כושר והישגים אתלטיים בפועל.
לכל הפחות, Zwift דורשת מאמן לחיבור ולייצב את האופניים שלך, אופניים ומכשיר כדי להשתמש באפליקציה. עבור מדדים מפורטים יותר, תצטרך חיישן כלשהו. Zwift עובדת עם חיישני קידנס שונים, מדי דופק ומדדי כוח. שים לב שיש מגבלות על האופניים, גם אם אין לך חיישנים ואתה רוצה להשתמש בחישוב הכוח של Zwift, שמעריך את התפוקה שלך על סמך הציוד שלך.
הצלחתי להגדיר אותו עם אופני כביש בסיסיים מאוד, טריינר קלאסי, חיישן קצב ואייפון ללא בעיה, אבל התצוגה הקטנה לא הייתה נהדרת לחוויה. Zwift ממליצה על צגים גדולים יותר ועל האפשרות הטובה ביותר מרשימת המכשירים התואמים שלהם כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר.
לאחר שתפנו את מכשולי ההתקנה, ההנאה האמיתית מגיעה במשחק וברכיבה. ישנם מסלולים רבים מאיי פנטזיה כמו וואטופיה ועד למסלולים קומתיים וציוריים בצרפת ובפריז. רכיב המשחק אומר שאתה אף פעם לא לבד בנסיעה. יש המון הזדמנויות להתאים אישית את הדמות שלך: הצטיידו בחולצות ואביזרים והרוויחו תגים משילוב של אתגרים וירטואליים או אמיתיים.
למרות שזו פלטפורמה שבה רוכבים מקצועיים ורוכבים מזדמנים משתמשים, יש גם רכיב ריצה ומיקוד טריאתלון שיכול לעזור לך להישאר בכושר או להשיק תוכנית אימונים לטריאתלון או מרתון הראשון שלך.
תאימות: Windows 10, macOS, Android ו-iOS, מכשירי iPad, Apple TV | מיקוד תרגיל: רכיבה על אופניים, ריצה, טריאתלון | תמחור: $14.99 לחודש
הטוב ביותר ללוחות זמנים עמוסים: אפליקציה
יש הרבה אפליקציות שמרחיקות את האימון בן 7 הדקות המגובות על ידי המדע, אבל Seven מצליחה להפוך אימונים נטולי ציוד למשהו מרגש. הממשק נקי אך מרתק, עם צבעים בהירים המעודדים אינטראקציות. בעוד שהאפליקציה מספקת תוכנית מותאמת אישית כשאתה נרשם, אם אתה מעדיף לעשות את מה שאתה רוצה או למצוא אימונים נוספים, יש לך יותר מ-200 תרגילים לבחירה.
סנן לפי קבוצת שרירים או מיקוד בכושר. אתה יכול גם לבחור מתוך תוכנית אקראית עם הבחירה Freestyle או ליצור משלך. בעוד שאימונים של 7 דקות ידידותיים לאנשים שאין להם הרבה זמן, האפליקציה מאפשרת לך להגביר את רמת הקושי ומשך הזמן על ידי חזרה על מעגלים עד חמש פעמים או השלמת כמה אימונים שתרצה בכל יום.
אם אתה צריך אחריות ומוטיבציה, Seven עושה עבודה טובה בדחף משתמשים בכיוון הנכון. למרות שאתה יכול לכבות התראות, הן מהוות חלק חשוב מחוויית האפליקציה. התזכורות האלה מגיעות בקול תרועה רמה מאשר צפצוף שמשך את תשומת לבי.
Seven גם מגדיר כל משתמש לאתגר של 7 חודשים, ומעניק שלושה לבבות למשתמשים אם הם משלימים אימונים יומיים. כמו משחק וידאו, בסוף כל חודש, הלבבות מתמלאים מחדש, אבל אתה בסיכון לאבד אותם אם לא תשמור על הרצף שלך לאורך כל החודש. אם אתה תחרותי, ליגות ודו-קרב מעמידים אותך בתחרות ישירה עם משתמשים אחרים, והאימונים החיים כוללים תכונת צ'אט ויוצרים תחושה של קהילה בשיעור קבוצתי.
כלים אלה דורשים מנוי יקר בתשלום, וכל הפעילויות כוללות אנימציות ולא אנשים אמיתיים. אם אתה אוהב את הפורמט הזה ואת המחסור בציוד, Seven עדיין זול יותר מהרבה מנוי לחדר כושר.
תאימות: Android, iOS | מיקוד תרגיל: HIIT ללא ציוד | תמחור: $9.99 לחודש, $59.99 לשנה
אפליקציית האודיו הטובה ביותר בלבד: אפליקציית אימון
אם אתה מאזין נהדר ולא צריך או רוצה הדרכה ויזואלית בזמן שאתה מתאמן, Aaptiv היא בשבילך. אפליקציה מבוססת מנוי זו מציעה אימוני אודיו מודרכים מגוונים ב-15 קטגוריות שונות, כולל הליכון, ריצה בחוץ, חתירה, אגרוף ורכיבה על אופניים בתוך הבית.
האפליקציה מרכיבה תוכנית מותאמת אישית המבוססת על התגובות שלך להערכת הכושר שתסיים עם ההרשמה. ההמלצות ממוקמות בחזית ובמרכז מהכרטיסייה Coach, אבל אתה יכול גם לבחור ולבחור על סמך העניין או מצב הרוח שלך מהכרטיסייה עיון. רוב האימונים קצרים וענייניים, אם כי יש אימונים ארוכים יותר של עד 50 דקות.
כאשר אתה מתחיל אימון, אתה יכול לבחור את המוזיקה. יש לך 15 ערוצים וז'אנרים לבחירה, המופעלים על ידי Feed. FM, כולל האוס, היפ הופ, פופ, רוק, EDM או להיטים מובילים. כדי לעזור לך להישאר מעורב ומוטיבציה, Aaptiv מחלקת תגים ופרסים, אם כי זה הרבה פחות חלק מהחוויה מאשר בניית הקהילה הפוטנציאלית מהכרטיסיות צוות ותוכניות, שהם עדכונים חיים של פוסטים של משתמשים.
Aaptiv מציעה גם תוכניות שונות למיקודי אימונים או כושר שונים, מאימוני מרתון ועד קטלבלס, הפחתת מתחים ותוכנית אימוני הריון. יש גם מדור תזונה המציע טיפים על הכנת ארוחה ואכילה בריאה, וכמה מתכונים.
האפליקציה הזו מחויבת מדי שנה ועשויה להיראות יקרה. אם אתה מאזין מצוין עם שטח מוגבל, תוכנית זו יכולה לייעל את הגדרת האימון שלך על ידי ביטול המסכים מהמשוואה.
תאימות: Android, iOS | מיקוד התרגיל: 15 קטגוריות שונות | תמחור: $49.99 לשנה
המרתק ביותר: זומבים, רוץ
זומבים, רוץ! (ZR) יכול להיות בשבילך אם אתה מחפש דרך מהנה ומרגשת יותר לרוץ. אם אתה נהנה ממשחקים, ספרי שמע וריצה, או קצת מכל השלושה, ZR פונה לכל שלושת תחומי העניין. משחק הריצה הזה מפיל אותך, רץ 5, ממש באמצע העיירה אבל במשימה לאסוף אספקה, לעזור לניצולים ולהימנע מזומבים בכל מחיר.
מרדיפי הזומבים האלה הם תכונת הליבה של כל פרק/אימון ודרך ערמומית להיכנס לריצת ספרינט מבלי לתייג זאת כך.מצאתי את זה יעיל באופן מפתיע להוספת קצת מוטיבציה כדי להגביר את המהירות. בתחילת כל משימה, אתה מקבל את האפשרות להגדיר את משך הזמן, לבחור את נגן המוזיקה והפלייליסט החיצוניים שלך ולתת לכיף להתחיל. בין קטעי הסיפור ומרדפי הזומבים, האפליקציה מתגלגלת למוזיקה שלך. התוצאה היא רכבת הרים של ריצה או הליכה מושכת עם אודיו בלבד.
בתוך האפליקציה, אתה יכול לבצע אימוני משקל גוף הזמינים עבור הכרטיסייה 'חזית הבית'. אתה יכול גם לזרוק סיכה על מיקום אמיתי כדי לאחזר אספקה ולעבד את זה לתוך המשימה שלך או לרוץ למשהו אחר. כל משימה עוזרת לך להשיג אספקה והישגים, שבהם תוכל להשתמש כדי לבנות את בסיס הבית.
בעוד שהאפליקציה עושה עבודה נאותה ברישום ריצות כדי להתאים לקו העלילה, היא מוגבלת. כדי להשלים את החסר ולשמור על יומן האימונים שלך ללא פגע, אתה יכול לסנכרן אותו עם אפליקציית הבריאות של אפל ועם Runkeeper. אפליקציית ZR זמינה גם ב-Apple Watch וב-Android Wear.
בעוד שמשתמשים בחינם יכולים ליהנות ממרדיפי זומבים וכמה תוספות כמו תוכניות אימון מירוץ, החברות השנתית הסטנדרטית פותחת למעלה מ-500 משימות, סנכרון נתונים מקוון, אימוני אינטרוולים וגישה לסיפורים חדשים מחוץ לעיירה Abel ומרדפי זומבים.
תאימות: Android, iOS | מיקוד התרגיל: ריצה, הליכה | תמחור: $5.99 לחודש, $34.99 בשנה, או 89.99 לשנה (VIP)
הטוב ביותר לרצים רציניים: לרוץ, לרכוב, לשחות
Strava היא פלטפורמה שאליה פונים רצים רבים לאימון, קהילה וקצת תחרות ידידותית. אתה יכול להצטרף למועדונים, לעקוב ולתת כבוד לרצים אחרים, ולהצטרף לאתגרים המפגישים ספורטאים מכל הרמות מרחבי העולם. כמשתמש בשכבת החינמיות במשך מספר שנים, שמתי לב מיד שהגרסה בתשלום משחררת הרבה יותר. אימון הוא שם המשחק עם המנוי בתשלום.
מצא את כל מה שאתה רוצה לדעת על ביצועי הריצה שלך על ידי סירוק נתונים על מגמות הכושר שלך לאורך חודשים ואפילו שנים, נתונים סטטיסטיים מצטברים והמאמץ שלך על סמך התדירות שבה אתה מתאמן לעומת העומס וההשפעה. עבור רצים שאוהבים למצוא או ליצור מסלולים, המנוי בתשלום מציע פונקציית מיפוי מפורטת בתוך האפליקציה. אתה יכול לחפש מקרוב או ליצור משלך.
החברות פותחת גישה לתוכניות אימון להתאמת ביצועים או להגביר את הביצועים, בדומה לתכונת Garmin Coach. תהיה לך גם את היכולת להשתמש בתכונה של הגדרת יעדים עבור 32 ענפי ספורט שונים המבוססים על תדירות, מרחק, זמן וגובה. ולשקט נפשי במצבי חירום, הגרסה בתשלום מגיעה עם שירות חירום Beacon המאפשר לשלוח לעזרה שלושה אנשי קשר שמורים שונים.
Strava בולט ברמת הנתונים המפורטים באפליקציות המובייל והאינטרנט, שמפורטת אפילו יותר עם המנוי.אבל מכיוון שסטרבה מדגישה את שיתוף הנתונים כחלק בלתי נפרד מבניית הקהילה ושיפור האפליקציה, ייתכן שחלק מהגדרות הפרטיות ידרשו תשומת לב קבועה שלך כדי להבטיח שהעדפות שיתוף הנתונים והמיקום שלך מוגנות.
תאימות: אנדרואיד, iOS, דפדפן אינטרנט | מיקוד התרגיל: ריצה, הליכה, שחייה | תמחור: $5 לחודש, $59 לשנה
אם אתה מחפש חוויה צמודה ל-Peloton ותאימות פלטפורמה רחבה, NEOU (הצג ב-NEOU) הוא הבחירה המובילה שלנו. שירות הזרמת כושר זה מספק מגוון וגמישות דומים סביב תכנות חי ותכנות לפי דרישה עם תחושת אולפן בוטיק. בעוד שאתה יכול להישאר עם הטלפון החכם שלך כדי להזרים ולהשלים אימונים, NEOU מציע העברה קלה לטלוויזיה חכמה עם AirPlay, Chromecast ושיקוף מסך.
Nike Training Club (צפייה ב-Nike) הוא עוד מתחרה מוביל לחלופה הטובה ביותר של Peloton בהתבסס על העיצוב והתוכן האיכותיים שלה.מגוון האימונים, כולל תוכניות שבועיות בהנחיית מאמן לקראת מטרת כושר ותוכניות ישירות משגרת הספורטאים, מציעים ערך רב מבלי לבקש ממשתמשים לרכוש מעבר לרישום לחשבון נייקי. השתמש בציוד שיש לך או צא ללא ציוד עם אימונים בכל רמות העצימות.
על המומחים המהימנים שלנו
Yona Wagener היא כותבת טכנולוגיה ומבקרת מוצרים שמסקרת טכנולוגיה לבישה וכושר עבור Lifewire. כחובבת ריצה ופעילות גופנית, היא לא זרה לאימונים בבית ולשיעורים אישיים, מקיקבוקסינג ועד קרוספיט ואימוני אינטרוולים, אבל היא מעדיפה שרוכים לריצה בחוץ.
שאלות נפוצות
מה ההבדל בין Peloton ל-Peloton Digital?
המונח Peloton מתייחס באופן כללי לאופני הדגל של החברה לרכיבה על אופניים עם מסכים מובנים ותכנות סטרימינג קשורות שתוכלו לראות ישירות מהאופניים עם חברות חודשית.הפלטפורמה הדיגיטלית של Peloton היא אפליקציה המציעה גישה לאימוני רכיבה על אופניים ולא רכיבה על אופניים ללא תלות באופני הפלטון. תמורת דמי מנוי חודשיים, חברים יכולים להתכוונן לאימונים חיים ולפי דרישה מהסמארטפונים שלהם ומהמכשירים התואמים שלהם.
איך אתה משתמש באלטרנטיבה של פלוטון עם האופניים שלך?
עם שירות חלופי המציע אימוני רכיבה מודרכים או סימולציות, תזדקק לאופניים לכל הפחות. אם תהיו נייחים, מאמן חיוני, ותזדקק גם למכשיר כדי לצפות או להאזין לאימונים. כדי ללכוד את הנתונים שלך, השתמש בחיישן קצב על האופניים שלך ובאפליקציה נלווית. Wahoo מעצבת חיישנים שעובדים עם אפליקציות צד שלישי רבות כמו Strava או Training Peaks כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך.
האם ישנם שירותים דומים לפלוטון שאינם דורשים מנוי?
ישנן אפליקציות ושירותי כושר רבים בחינם, כגון Nike Training Club, הדורשים הרשמה ויצירת פרופיל ללא עמלות נוספות.אחרים כגון Zombies, Run!, Seven ו-Aaptiv זמינים לשימוש בחינם במהלך תקופת ניסיון או מציעים שכבה בחינם עם אפשרות לרכישות בתוך האפליקציה ושדרוגי מנוי. אם אתה מחפש תוכן סטרימינג בחינם הדומה למה שמציעה Peloton, התחבר לאימונים באינסטגרם Live. תפוס אימונים בחינם לפי דרישה מחברות מבוססות סטודיו, כולל CorePower Yoga ו- Orange Theory, ישירות מהאתרים או האפליקציות שלהם.
מה לחפש בחלופות פלוטון
פלטפורמה/תאימות
כל פלטפורמת כושר בבית שתבחר צריכה לעבוד בצורה הטובה ביותר עבור ההגדרה והעדפות המכשיר שלך. בעוד שרוב האפליקציות עובדות היטב עם סמארטפונים אנדרואיד ו-iOS, אם ברצונך להשתמש בשירות מסוים בטאבלט או בטלוויזיה חכמה, בדוק שוב את דרישות המערכת לפני הרכישה.
Gear
ההגדרה של Peloton דורשת את האופניים, אבל חלופות אחרות עשויות לדרוש ציוד נוסף או לא. אם כבר יש לך ציוד כושר ביתי שאתה רוצה להשתמש בו, חפש שירותים שמתאימים למה שיש לך. פלטפורמות רבות פועלות גם ללא ציוד כלל.
מחיר
בהתאם לתכנות או לאימון שאתה מחפש, חלק משירותי כושר מבוססי סטרימינג ואפליקציות דורשים מנוי חודשי או שנתי. בהשוואה לחברות חודשית בחדר כושר, חלק מהפלטפורמות זולות באופן ניכר ומגיעות עם היתרון של חוסר חוזה, עמלות שנתיות וביטול גמיש. בעוד שחברות שנתית מפחיתה לעתים קרובות את ההשקעה הכוללת, אם אינך בטוח שתתמיד בשירות מסוים, אפשרות חודשית יכולה להיות הימור טוב יותר.
