מה צריך לדעת
- כדי לעקוב אחר זמן מסך, עבור אל Settings > Digital Wellbeing ובקרת הורים תפריט > > ניהול הנתונים שלך > להפעיל שימוש יומי במכשיר.
- כדי להגדיר טיימרים לאפליקציה, פתח את Digital Wellbeing ובקרת הורים > Dashboard > בחר את האפליקציה > הקישו על סמל שעון חול > הגדר מגבלת זמן > OK.
- כדי להגדיר מצב שעת שינה, בחר בהתבסס על לוח זמנים או בזמן הטעינה לפני השינה והזן את זמני השינה והערות שלך.
מאמר זה מסביר כיצד להפעיל רווחה דיגיטלית ובקרת הורים ב-Android 10 ומעלה. זה גם מתאר כיצד להגדיר טיימרים לאפליקציה, מצב שעת שינה, מצב מיקוד ובקרת הורים.
איך להגדיר רווחה דיגיטלית באנדרואיד
תכונת הרווחה הדיגיטלית של אנדרואיד עוקבת אחר זמן המסך היומי, ההתראות וביטול הנעילה של הטלפון. תכונת הרווחה הדיגיטלית נגישה דרך הגדרות המכשיר שלך. אתה צריך להפעיל אותו מכיוון שהוא לא מופעל כברירת מחדל. הנה איך להגדיר את זה.
- פתוח הגדרות.
- הקש על רווחה דיגיטלית ובקרת הורים.
- הקש על תפריט שלוש הנקודות בפינה השמאלית העליונה ובחר ניהול הנתונים שלך.
-
החלף על שימוש יומי במכשיר.
Image גרף העיגול במסך הרווחה הדיגיטלית מראה באילו אפליקציות השתמשת. בתוך המעגל, תוכל לראות את זמן המסך הכולל שלך, ומתחתיו, כמה פעמים פתחת את הנעילה וכמה הודעות קיבלת.
-
הסמארטפון שלך ירשום כעת שימוש באפליקציה, הודעות וביטול נעילה של המכשיר.
אתה יכול גם לגשת ל-Digital Wellbeing דרך קיצור דרך לאפליקציה. גלול למטה במסך הראשי והפעל את הצג סמל ברשימת האפליקציות.
שמור את זמן המסך שלך בבדיקה
אפליקציית הרווחה הדיגיטלית כוללת שני סוגים של כלים שיעזרו לך לצמצם את זמן המסך והסחות דעת: דרכים להתנתק ולהפחית הפרעות.
דרכים להתנתק כוללות טיימרים לאפליקציה, מצב שעת שינה ומצב מיקוד. בקטע 'צמצם הפרעות' יש קיצורי דרך לניהול הודעות באפליקציה ולמצב 'נא לא להפריע'.
כיצד להגדיר טיימרים לאפליקציה
כדי לצמצם את זמן המסך, אתה יכול להגדיר טיימר יומי לאפליקציות שבהן אתה משתמש הכי הרבה, כדי שלא תתקע בבור הארנב באינסטגרם או תשחק במשחק כשאתה צריך לעבוד או לקיים איתם אינטראקציה אחרים.לאחר שתגיעו למגבלה, תקבלו התראה שהטיימר נגמר, סמל האפליקציה יופיע באפור, ולא תוכלו לפתוח אותו עד אחרי חצות, אלא אם תכבו אותו באופן ידני.
- הקש על Dashboard.
-
תראה רשימה של האפליקציות שבהן אתה משתמש בתדירות הגבוהה ביותר. הקש על אפליקציה כדי להציג את זמן המסך, ההתראות והזמנים שנפתחו בקליפ יומי או שעתי. הקש על סמל שעון החול שליד אפליקציה כדי להגדיר טיימר.
תוכל גם להוסיף טיימר על ידי הקשה על App Timer בדף המידע של האפליקציה.
-
הגדר מגבלת זמן (כל הטיימרים מאופסים בחצות) והקש על OK.
Image - כדי להסיר טיימר, הקש על סמל פח האשפה שלידו.
איך להגדיר מצב שעת שינה
מצב שעת השינה עוזר לך להירגע על ידי השתקת הטלפון שלך והפיכת גווני האפור של המסך, כדי שלא תישאר ער עד מאוחר לגלול במדיה החברתית או לקרוא.
תוכל להגדיר את מצב שעת השינה בהתבסס על לוח זמנים או כשאתה מחבר את הטלפון לטעינה לפני השינה. בשני התרחישים, אתה מגדיר זמן שינה וזמן ערות.
הקש על התאמה אישית כדי ש'נא לא להפריע' יופעל כשאתה הולך לישון ובחר אם המסך יעבור לגווני אפור.
איך להשתמש במצב מיקוד
מצב פוקוס מאפשר לך להשהות זמנית אפליקציות באופן ידני או לפי לוח זמנים. אתה יכול לבחור את השעה והיום בשבוע או מרובים.
מכאן, אתה יכול גם לקחת הפסקה ממצב מיקוד אם אתה צריך קצת זמן להתעסק.
איך לצמצם הפרעות ברווחה דיגיטלית
בקטע צמצם הפרעות, אתה יכול לנהל הודעות אפליקציה ולהפעיל את מצב 'נא לא להפריע'.
שורה התחתונה
הקטע האחרון נועד לבקרת הורים. אתה יכול לנהל חשבון של ילד אם אתה חשבון האב המוגדר כברירת מחדל במכשיר שלו.
הגדר בקרת הורים בטלפון שלך
תוכל להתחיל בהגדרת בקרת הורים מדף הגדרות הרווחה הדיגיטלית, אבל אז תצטרך להתקין את Family Link, אפליקציית Google. האפליקציה דורשת שגם לך וגם לילדך יהיה חשבון Google.
- עבור אל הגדרות > רווחה דיגיטלית ובקרת הורים.
- הקש על הגדר בקרת הורים בתחתית המסך.
- הקש על התחל במסך הבא.
-
הקש הורה.
Image -
תראה הנחיה להוריד את אפליקציית Family Link. הורד אותו ופעל לפי ההנחיות שעל המסך.
Image
הגדר את הטלפון של ילדך
תצטרך לקשר את חשבונות האימייל שלך בטלפון של ילדך לפני שתוכל לנהל את זמן המסך שלו והגדרות אחרות.
- בטלפון של ילדכם, עבור אל Settings > רווחה דיגיטלית ובקרת הורים.
- הקש על הגדר בקרת הורים בתחתית המסך.
- הקש על התחל במסך הבא.
- הקש ילד או נוער.
-
הקש על הוסף או צור חשבון לילדך אם הוא לא מופיע על המסך. לאחר שהוספת אותו, בחר אותו מהרשימה. לאחר מכן עקוב אחר ההנחיות שעל המסך.
Image
שאלות נפוצות
איך אני בודק זמן מסך באייפון?
כדי לבדוק זמן מסך באייפון, הקש על הגדרות > זמן מסך. אתה יכול לראות את הממוצע היומי שלך וסטטיסטיקות אחרות. הקש על See All Activity כדי להציג זמן מסך לפי אפליקציה ולהסתכל על השימוש של השבועות האחרונים.
איך אני מגביל את זמן המסך באייפון?
כדי להגדיר מגבלות על זמן מסך האייפון, עבור אל Settings > זמן מסך הקש זמן השבתהלתזמן מסגרת זמן שבה רק אפליקציות שתבחר ושיחות טלפון יהיו זמינות. הקש על App Limits כדי להגדיר מגבלות זמן עבור אפליקציות בודדות.הקש על גבולות תקשורת כדי להגביל עם מי אתה מתקשר.
איך אני מוחק נתוני זמן מסך באייפון?
כדי למחוק נתוני זמן מסך באייפון, עבור אל Settings > זמן מסך. גלול מטה והקש על כבה את זמן המסך והקש שוב על כבה את זמן המסך כדי לאשר.
