למרות מה שהאמהות שלנו אמרו לנו בילדותן, ישיבה קרובה מדי לטלוויזיה לא פוגעת בראייה שלך.
לפי האיגוד הקנדי של אופטומטריסטים (CAO), ישיבה קרובה מדי לטלוויזיה לא גורמת לנזק קבוע לעיניים שלך. במקום זאת, זה גורם למתח ועייפות בעיניים.
עומס עיניים ועייפות עלולים להוות בעיה כי זה אומר שהעיניים שלך עייפות, מה שמתורגם לראייה מטושטשת. התרופה היא לנוח את העיניים, והראייה חוזרת לקדמותה.
מידע זה חל על טלוויזיות ממגוון יצרנים, כולל, אך לא רק, אלה מתוצרת LG, Samsung, Panasonic, Sony ו-Vizio.
תאורה נכונה לצפייה בטלוויזיה
למרות שישיבה קרובה מדי לטלוויזיה עלולה לגרום למאמץ ועייפות בעיניים, צפייה בטלוויזיה בתאורה לא נכונה עלולה לגרום למאמץ מיותר על העיניים. ה-CAO ממליץ לך לצפות בטלוויזיה בחדר מואר היטב כדי למנוע עייפות יתר של העיניים שלך.
התאורה בחדר הטלוויזיה חיונית. יש אנשים שאוהבים את החדר מואר, אחרים אוהבים אותו חשוך. ה-CAO מציע לצפות בטלוויזיה באזור שיש בו תנאי אור יום. המחשבה היא שחדר חשוך מדי או בהיר מדי יאלץ את העיניים להתאמץ כדי לראות את התמונה.
ה-CAO גם ממליץ שאדם לא יצפה בטלוויזיה עם משקפי שמש.
מלבד הסרת הגוונים שלך, פתרון אחד להפחתת עומס העיניים בעת צפייה בטלוויזיה הוא תאורה אחורית של הטלוויזיה. תאורה אחורית היא כאשר אתה מאיר אור מאחורי הטלוויזיה. Philips Ambilight TV היא כנראה הטלוויזיה המפורסמת ביותר עם תאורה אחורית.
מרחק מתאים לשבת מהטלוויזיה
קו מחשבה אחד הוא שאדם יכול לשבת קרוב יותר לטלוויזיית HDTV מכיוון שהעיניים שלנו רואות את המסך הרחב בצורה שונה מאשר כשצופים בטלוויזיה האנלוגית הישנה. דבר נוסף הוא ששום דבר לא השתנה. לא כדאי לשבת כשהאף נוגע במסך.
אז, כמה רחוק כדאי לשבת מהטלוויזיה? ה-CAO ממליץ לאדם לצפות בטלוויזיה ממרחק של פי חמישה מרוחב מסך הטלוויזיה.
העצה הטובה ביותר היא להשתמש קצת בשכל הישר ולהתרחק מהטלוויזיה אם העיניים שלך מתחילות לכאוב. צפה בטלוויזיה ממרחק שבו תוכל לקרוא בנוחות את הטקסט על המסך מבלי לפזול.
אם אתה צופה בטלוויזיה והעיניים שלך מתחילות להרגיש עייפות, אז הרחק את העיניים מהטלוויזיה. נסו למקד אותם במשהו רחוק לזמן קצר. הדוגמה המועדפת עליי בפעולה היא כלל ה-20-20-20 של CAO.
הם יצרו את הכלל 20-20-20 לצפייה במחשב, אבל אתה יכול ליישם אותו בכל מצב שבו מאמץ בעיניים הוא בעיה, כמו צפייה בטלוויזיה. לפי ה-CAO, "כל 20 דקות קח הפסקה של 20 שניות ומקד את עיניך במשהו שנמצא במרחק של 20 רגל לפחות."
אם יש לך עיניים עייפות וכואבות לאחר ישיבה מול מסך, ייתכן שתפיק תועלת מאפליקציית סינון אור כחול או משקפי מחשב.
