מזונות חשובים
- מכשיר הלביש של אפולו מתיימר לעזור עם חרדה ומתח על ידי פליטת גלי קול בתדר נמוך.
- זה מאוד לא פולשני כאשר לובשים אותו, אם כי קשה להחליף את הרצועות.
- הם הראו את הנתונים, אבל אני עדיין חושש מאפקט הפלצבו.
השבוע שבו ביליתי בנסיעת מבחן במכשיר לביש מסוג Apollo Neuroscience היה פרודוקטיבי בצורה יוצאת דופן, אבל עדיין יש לי ספקות.
האפולו, שנבנה בהתאם למחקר של אוניברסיטת פיטסבורג, הוא מכשיר לביש נשלט על ידי אפליקציה ($349, או $32 לחודש) שמתיימר לווסת את מצב הרוח שלך עם ההשפעות המרגיעות של גלי קול בלתי נשמעים.בהתאם להגדרה, זה אמור לעזור עם הרפיה, מיקוד, חרדה, מתח או שינה.
בדרך כלל, הייתי מעביר משהו כזה, אבל אחרי מגרסה הנשמה העליונה שהייתה ב-2020, התעניינתי באופן יזום יותר בפרקטיקות כמו אפליקציות צ'יל-אאוט וממריצות אחרות לבריאות הנפש בבית. הזמנתי אפולו ועברתי את השגרה השבועית שלי עם שעון ללא זמזום קלוש קשור לפרק היד או לקרסול, רק כדי לראות איך זה יצא, אבל אחרי שמונה ימים, אני עדיין לא ממש בטוח כמה זה עשה טוב.
זה נשמע כמו שמן נחשים בהתחלה, אבל המעצבים של אפולו לפחות יודעים מה זה מחקר כפול סמיות ועשו כמה.
לא, זה לא צג קרסול
מחוץ לקופסה, ה-Apollo הוא גאדג'ט קטן מפלסטיק מעוקל שאפשר לראות בטעות כשעון יד, או שעון חכם במצב שינה, במרחק. הוא נטען באמצעות כבל USB Micro-B שמתאים לצידו התחתון - כך שלא ניתן לטעון אותו וללבוש אותו בו זמנית - ומגיע עם שתי רצועות סקוטש שמתאימות אותו לפרק כף היד או הקרסול שלך.
המדע מאחורי האפולו, לפי מעצביו, הוא שגלי קול בלתי נשמעים יכולים "לשנות בצורה בטוחה ומהימנה את ההרגשה שלנו באמצעות חוש המגע שלנו."
זה נשמע כמו שמן נחשים בהתחלה, אבל המעצבים של אפולו לפחות יודעים מה זה מחקר כפול סמיות ועשו כמה. על ידי הקשה על חוש המישוש שלך באמצעות צליל רטט, זה נועד, ולכאורה כן, להשפיע על מצב הרוח שלך.
אתה מפעיל את ה-Apollo באמצעות Bluetooth עם האפליקציה לנייד שלו, המאפשרת לך לבחור אחת משבע הגדרות נושא לתקופות מוגדרות ולשלוט בעוצמת גלי הקול.
ההמלצה היא להתחיל בסביבות 30% עם כל מצב כדי לראות איך זה עובד בשבילך, אבל אפילו ב-100%, רוב המצבים עדינים.
החריג הוא "אנרגיה והתעוררות". המצבים האחרים הם פעימות עדינות, אבל "אנרגיה" הוא רעש דיסוננטי שקשה יותר לכוונן.
אתם מתרגלים מהר מאוד לכל מצב באפולו. לאחר כ-10 דקות עם מצב "נקה וממוקד" ב-55%, מצאתי את עצמי מושיט יד כדי לוודא שהאפולו עדיין פועל. זה לא פולשני באופן מפתיע עבור משהו שאמור להשפיע על מצב הרוח שלך.
שבעה ימים מאוחר יותר
חווית המשתמש הבסיסית עם Apollo מבהירה שזה עדיין מוצר מהדור הראשון. באנדרואיד, האפליקציה הנלווית מאבדת את החיבור שלה לאפולו בכל פעם שהמכשיר הנייד שלך הולך לישון, מה שאילץ אותי מדי פעם לאתחל את האפליקציה. זה גם הרבה יותר קשה ממה שצריך להיות להחליף את הרצועות.
למרות זאת, נשארתי עם האפולו במשך השבוע, לסירוגין בין לבישתו על פרק היד והקרסול, והשתמשתי במצבים השונים לפי שגרת ההתחלה המומלצת. מומלץ להגדיר אותו לאנרגיה ולהתמקד מוקדם ביום, ואז לרדת בלילה עם הגדרות החברתיות וההרפיה.
באופן כללי, זה נראה כאילו זה עובד. הרווחתי הרבה קילומטראז' מהשימוש באפולו כדי להשאיר אותי במשימה, להשתמש בו כדי להגדיל ולסייע בכל מה שתכננתי לעשות באותו זמן.
החריג היחיד היה ההגדרה "שינה והתחדש", שהייתה תקלה כמעט מוחלטת. אפילו במצב נמוך, הרטט של אפולו הקשה עליי לישון, אם בכלל.
שש ההגדרות האחרות אכן מרגישות כאילו היו להן לפחות השפעה חיובית כלשהי. עשיתי הרבה השבוע, אפילו עם גאדג'ט חדש שזמזם לי על היד, וזה עזר לי לשרטט קו מוצק יותר בין עבודה לפנאי.
זה לא פולשני באופן מפתיע עבור משהו שאמור להשפיע על מצב הרוח שלך.
הבעיה העיקרית שלי היא שאני לא בטוח כמה מהאפקטים של אפולו הם משהו שאני יכול לזכות את המכשיר. האם אני באמת משנה את המוח שלי, או שאני פשוט משתמש בו כדרך לארגן טוב יותר את לוח הזמנים שלי משעה לשעה? אם זה האחרון, האם יכולתי לחסוך כמה מאות דולרים ולהקים מערכת אישית של צמידי סטירה צבעוניים?
אני ציני, אבל אני גם דן במשהו שקשה למדוד. האפולו הוא לפחות אלטרנטיבה מעניינת יותר ומבוססת עובדות לשלל מוצרי הבריאות שמשווים את השוק, והייתי אומר שכדאי לראות אותו.
