לאחר הגדרת Fitbit Charge 2, אתה יכול להתחיל לעקוב אחר המטרות והאימונים שלך. הנה איך להשתמש ב-Fitbit Charge 2 ובכמה מהתכונות הטובות ביותר שלו.
איך להגדיר יעדי צעד עם Fitbit Charge 2
אתה יכול לעקוב אחר הצעדים שלך מהמסך הראשי ב-Charge 2 שלך. התאם את יעד הצעד שלך באמצעות אפליקציית Fitbit:
- פתח את האפליקציה Fitbit ולאחר מכן הקש על הסמל Account בפינה השמאלית העליונה של המסך.
- הקש על טעינה 2 מתחת ל- Devices.
- הקש על יעד ראשי ולאחר מכן הקש על Steps.
-
הזן את יעד הצעד הרצוי ולאחר מכן הקש על OK.
Image - כדי לסנכרן את יעד הצעד החדש שלך לחיוב 2 שלך, עבור אל Account > Devices > Charge 2 > Sync, ולאחר מכן הקש על Sync Now.
The Charge 2 משתמש בחיישנים פנימיים כדי למדוד את הפעילות האחרת שלך במהלך היום, כולל קלוריות שנשרפו. הקש על המסך כדי לעבור בין הנתונים הסטטיסטיים הזמינים.
איך לעקוב אחר קצב הלב שלך
חיישן הדופק האופטי בתחתית המכשיר צופה בדופק שלך. מסך Charge 2 מציג אותו בזמן אמת.
- כדי להציג את קצב הלב שלך, הפעל את התצוגה של Charge 2. לאחר שהמסך הראשי פעיל, הקש עליו כדי לראות את קצב הלב הנוכחי שלך בפעימות לדקה (BPM).
- כדי להציג את הדופק הממוצע שלך, לחץ על לחצן הצד בגשש כדי להפעיל את התפריט.
- לחץ שוב על הלחצן כדי לפתוח את המסך שבו יוצג הדופק הנוכחי שלך.
- הקש על המסך כדי להציג את הדופק הממוצע שלך לאותו היום.
איך להקליט את האימונים שלך
ה-Charge 2 יכול להקליט ריצות, משקולות, אימוני הליכון, אימונים אליפטיים, טיולי אופניים, אימוני אינטרוולים ועוד.
- לחץ על לחצן הצד כדי להפעיל את התפריט.
- לחץ על לחצן הצד פעמיים נוספות כדי להגיע למסך מעקב התרגיל.
- התרגיל הראשון המוצג הוא Run. הקש על המסך כדי לעבור בין הפעילויות הזמינות.
-
כאשר התרגיל הנכון מוצג, לחץ והחזק את לחצן הצד והתחל את האימון שלך.
תרגילי ריצה ואופניים יכולים גם לעקוב אחר מיקום ה-GPS שלך דרך הטלפון החכם המחובר שלך. אם ברצונך להשתמש בתכונה זו, הטלפון שלך חייב להיות בטווח של 5 מטרים.
- כדי להשהות ולחדש אימון בעיצומו, הקש על לחצן הצד.
- כשתהיה מוכן לסיים את האימון, לחץ לחיצה ארוכה על לחצן הצד . סיכום של האימון שלך מופיע על המסך.
איך להגדיר תזכורות לפי שעה למעבר
Your Charge 2 יכול לרטוט ב-10 דקות לפני השעה כדי ליידע אותך אם לא הגעת ל-250 צעדים בחמישים הדקות הקודמות. תזכורות לזוז מופעלות כברירת מחדל, אך ניתן לכבות אותה או להתאים אישית את התכונה מאפליקציית Fitbit.
כדי להציג את ההתקדמות הנוכחית שלך עבור השעה, הפעל את המסך הראשי ב-Charge 2 שלך והקש על המסך חמש פעמים.
- פתח את האפליקציה Fitbit ולאחר מכן הקש על הסמל Account בפינה השמאלית העליונה של המסך.
- הקש על טעינה 2 מתחת ל- Devices.
- הקש על תזכורות למעבר מתחת ל- General.
-
כדי להפעיל ולכבות את התכונה, הקש על toggle בחלק העליון של הדף.
Image - הקש על שעת התחלה וסיום כדי להתאים אישית מתי התכונה פעילה. אתה יכול גם לשנות את ימי השבוע שהוא פעיל.
איך להגדיר מעורר
אתה יכול להגדיר אזעקה שקטה כדי לקבל התראת רטט ב-Charge 2 שלך בכל עת שתרצה. כאשר האזעקה מופעלת, ה-Charge 2 שלך נדלק ורוטט. בטל את האזעקה על ידי לחיצה על הלחצן של Charge 2, או על ידי הליכה של 50 צעדים.
- פתח את האפליקציה Fitbit והקש על הסמל Account בפינה השמאלית העליונה של המסך.
- הקש על טעינה 2 מתחת ל- Devices.
- תחת General, הקש על אזעקה שקטה.
- כדי ליצור התראה, הקש על הוסף אזעקה חדשה בתחתית העמוד.
-
הקש על המתג שליד הפעל את האזעקה, הגדר את השעה ולאחר מכן הקש על שמור בפינה השמאלית העליונה של המסך.
Image הקש על המתג שליד Repeat אם ברצונך שההתראה תחזור מדי יום. אתה יכול גם להגדיר ימים ספציפיים להפעלת האזעקה.
- הקש על Sync Tracker כדי לשמור התראות כדי לסנכרן את האזעקות החדשות לטעינה 2 שלך.
איך להשתמש בתרגילי נשימה להירגע ב-Fitbit
ל-Your Charge 2 יש תכונת נשימה מודרכת משלו בשם Relax.
- לחץ על לחצן הצד כדי להפעיל את התפריט.
- לחץ על לחצן הצד ארבע פעמים נוספות כדי להציג את המסך Relax.
- הקש על המסך כדי לעבור בין אורך תרגיל של שתי דקות לחמש דקות.
- לאחר שבחרת את השעה הרצויה, לחץ והחזק את לחצן הצד כדי להתחיל.
-
לרגע שה-Relax קבע את קצב הנשימה שלך, תקבל הוראה לשאוף ולנשוף בזמן עם מעגל מתרחב ויורד. אם אינך רוצה להסתכל על המסך במהלך התרגיל, ה-Charge 2 שלך יכול גם לרטוט כדי לעזור לך לשמור על הזמן.
Relax משתמש בקצב הלב שלך כדי לקבוע את הנשימה שלך, אז ודא שה-Charge 2 שלך ממוקם היטב על פרק כף היד שלך.
איך לעקוב אחר השינה שלך
המכשיר שלך מתחיל לעקוב אוטומטית אחר השינה שלך כאשר לא זזת במשך יותר משעה. הוא גם משתמש בקצב הלב שלך כדי להעריך אם נרדמת. ה-Charge 2 מפסיק לעקוב אחר השינה שלך כאשר הוא מזהה תנועה בבוקר. אתה יכול להציג את נתוני השינה שלך באפליקציית Fitbit.
- פתח את האפליקציה Fitbit כדי להציג את לוח המחוונים של Fitbit.
-
גלול מטה והקש על האריח Sleep. סך שעות השינה שלך בכל יום מוצג בתרשים.
הקש על גלגל השיניים הגדרות כדי להגדיר יעדי שינה ולאפשר תזכורות לפני השינה.
- החלק שמאלה בתרשים כדי להציג את הזמן שבו הלכת לישון לעומת לוח השינה היעד שלך.
- החלק שוב שמאלה כדי להציג גרף של השינה שלך בכל יום, בחלוקה לשלבי השינה REM, Light ו-Deep.
איך להתאים אישית את תצוגת השעון של Fitbit
המסך הראשי של Your Fitbit Charge 2 ידוע בתור תצוגת השעון. אתה יכול להתאים אישית את Charge 2 שלך על ידי שינוי לוח השעון באמצעות אפליקציית Fitbit.
לוח ברירת המחדל של השעון מציג תאריך, שעה וספירת צעדים. לוחות שעון חלופיים עשויים להציג נתונים שונים.
- פתח את האפליקציה Fitbit והקש על הסמל Account בפינה השמאלית העליונה של המסך.
- הקש על טעינה 2 מתחת ל- Devices.
- תחת General, הקש על Clock Display.
- החלק שמאלה כדי לגלול בין לוחות השעון הזמינים.
- לאחר שבחרתם, הקש על Choose בתחתית המסך.
- לוח השעון החדש שלך אמור להסתנכרן אוטומטית עם Charge 2 שלך. כדי להתחיל סנכרון ידני, עבור אל Account > Devices > Charge 2 > Sync, ולאחר מכן הקש על Sync Now.
